Сок од домати, придобивките и штетите на пијалокот

Целата растителна храна што се користи за исхрана може да биде извор на сокови. Сепак, секој состав има свои карактеристики, ги испитуваме сокот од домати, придобивките и штетите на пијалокот. За добра асимилација на производ, важно е неговите потрошувачи да му се познати неговите способности, а контраиндикациите се спасени од неволји.

Состав на сок од домати, услови на подготовка, складирање

Сок од домати се прави од домати со помош на соковник или мелница за месо. Кората се отстранува целосно, ако плодот е истурен со врела вода, семето се отстранува однапред или по мелење. Лесно е да се подготви чаша свеж вкусен пијалок.

Од гледна точка на науката, доматот треба да се класифицира како бобинка, бидејќи се сметал како таков до 1893 година. Европската унија го класифицираше доматот како овошје во 2001 година. Во Русија, доматите отсекогаш се сметале за зеленчук.

Придобивките и штетите на сокот од домати се должат на составот:

• чаша сок содржи иста количина бета-каротен (провитамин А) како и во 100 гр моркови;
• калциферол или витамин Д - 5 μg (400-800 IU);
• токоферол или витамин Е - 0,4 мг;
• цијаноген кобаламин или Б12 - 2,6 mcg;
• пиридоксин или Б6 - 0,12 мг.

Минералниот состав на доматите е претставен со збир на лесно сварливи соли:

• калциум - 10 мг;
• бакар - 0,1 мг;
• фосфор - 24 mg;
• цинк - 0,2 мг;
• магнезиум - 11 мг;
• калиум - 237 мг;
• натриум - 5 mg;
• железо - 0,3 мг.

Најбогатиот сет на соли и минерали се собира во сончев зеленчук. Органските киселини добро се апсорбираат, јодот, селенот и флуорот се присутни во пијалокот. Зошто е корисен сокот од домати? Нискокалоричен пијалок со постојана употреба го заситува организмот со виталност. Ликопен во количина од 10 mg, присутен во концентратот, е најсилниот антиоксиданс, а произведениот серотонин ја зголемува емоционалната позадина.

Маска од домати на лицето помага да се ослободите од акните, да ги затегнете порите. Можете да користите сок од домати за да ја негувате косата, користејќи ја како регенератор, после миење.

Нема ништо во свежо цеден сок од домати без конзерванси што може да му наштети на здраво тело. Но, бидејќи ги активира биохемиските процеси:

• во случај на труење, апсорпцијата на штетни материи ќе се забрза;
• во случај на акутни воспалителни процеси, тој ќе ги стимулира, ќе започнат грчеви и колика;
• камењата можат да се префрлат на излезот, што се заканува со напад.

За луѓето со гастритис, пептични улкуси и проблеми со црниот дроб, пиењето неразреден сок од домати ќе направи штета наместо корист. Започнувајќи редовно внесување на лековит производ, треба внимателно да ги слушате сигналите на телото.

Сок од домати треба да се пие без сол. Ако пијалокот ви се чини благ, можете да додадете лажица маслиново масло за подобра апсорпција на витамини од групата Б, или малку лук или кромид за вкус. Фабрички направен конзервиран сок содржи неколку корисни материи, па дури придонесува и за формирање на камења во бубрезите. Дома, производот е подготвен за складирање со термичка обработка, но без хемиски адитиви.

Сокот од домат е некомпатибилен со протеини и скроб. Затоа, треба да се пие половина час пред јадење. Малку придобивки од замрзнувачот сок од домати.

Здравствен пијалок

Веќе е докажано и потврдено со научни студии - редовното внесување на пијалок од пациенти со карцином го намалува растот на клетките, имало случаи кога малигна формација се дегенерирала во бенигна. Ефектот на сокот од домати во неколку насоки е докажан со клинички студии:

• процесите на ферментација во цревата се елиминираат;
• спречува таложење на сол со нормализирање на рамнотежата;
• спроведува диуретично и холеретско дејство;
• ги зајакнува крвните садови, е превентивна мерка против атеросклероза;
• има изразен антимикробен ефект.

Ниската калорична содржина на сок од домати и високата сатурација со корисни компоненти ги прифатија нутриционистите. Вклучете го производот при развој на мени за дијабетичари, хипертензивни пациенти, со ослабена меморија.

Како е добар сокот од домати за жените? Настојувајќи да биде убава и пожелна, една жена прибегнува кон најневеројатни диети. Сокот од домат може да направи многу. Редовното внесување чаша сок наутро половина час пред оброците ќе помогне да се избегнат здравствени проблеми многу години. Здравата жена е секогаш убава.

Резултатот од дејството на сокот од домати ќе биде на лицето - подмладителен ефект на мелатонин. Витамини од групата Б даваат здравје на кожата и косата. Серотонинот ќе ви помогне да се чувствувате тонирани без промени во расположението и ќе ви помогне лесно да се справите со стресни ситуации.

За дами со работа во канцеларии, стагнацијата на крв во екстремитетите е ужасна, придружува на седентарен начин на живот, непријатни чевли, болест. Сок од домати слабеењето е во срцето на многу диети. Сепак, лекарите предупредуваат дека ефектот ќе биде подобар ако производот бил омилена храна претходно. Вие не треба да се надвладувате, но пред да започнете треба да се консултирате со лекар. Здравата исхрана ќе се состои од нискокалорична варена храна.

Пред секој оброк половина час, треба да пиете 100 грама пијалок, не повеќе од 500 милилитри на ден. Ова е диета со сок од домати.

Неговата тврдост може да се пресмета за различни калории, но ефектот е секогаш таму. Но, тежината може брзо да се врати ако јадете сол, пржена храна и повторно многу јаглени хидрати. Идеално ако една чаша вкусен пијалок стане постојан придружник.

Сокот од домати за време на бременоста е во состојба да го компензира недостатокот на елементи што веќе ги консумираат два организма. Ако се појави дефицит на витамин во првиот период од бременоста, тоа доведува до абнормалност во развојот на ембрионот. Во средината на мандатот, недостатокот на потребните елементи ќе биде земен од мајката, фетусот ќе го забави развојот, а идната мајка ќе биде уморна. Недостаток на соодветна поддршка на крајот на бременоста може да доведе до предвремено породување.

Сокот од домати внесува хранливи материи во организмот без непотребни калории и ја намалува подуеноста. Производот има зајакнувачки ефект врз wallsидовите на крвните садови, спречува блокада, и дава добро расположение на идната мајка.

Кога храните бебе, треба да го третирате пијалокот со претпазливост. Со сета своја корисност, може да предизвика алергиска реакција кај бебето. На децата може да им се дадат домати од 3-годишна возраст.

Машкото тело е многу поранливо од женското. Витамините од групата Б го зајакнуваат нервниот систем, помагаат да се донесе вистинска одлука во стресна ситуација. Томатите се тие што ќе го намалат ризикот од мозочен удар или срцев удар - придружници за донесување на одговорни одлуки..

Дури и пушачите ќе го поддржат своето здравје со редовно консумирање сок од домати. Во опасно производство, се става чаша млеко, но ако додадете чаша сок во неа, ефектот на отстранување на штетни материи ќе се зголеми.

На репродуктивниот систем влијае присуството на витамини А, Е во пијалокот, кои влијаат на количината на тестостерон. Сите други елементи на сокот, на еден или друг начин, работат на зачувување на здравјето на мажите.

Завршувајќи ја студијата, треба да се забележи дека сè е добро во умерени количини..

Една чаша сок на ден е превентивна доза, половина литар е веќе третман.

Неприфатливо е да се занемари предупредувањето на специјалистите и да се зема сок од домати, и покрај болеста. Сокот ќе биде корисен кога ќе се пие со задоволство. Ако не сакате домати, диетата со сок од домати е контраиндицирана..

Видео за придобивките од сокот од домати