Сокот од јаболко има корист и штета кога се консумира прекумерно

Со целата разновидност на егзотични плодови на полиците, јаболката е секојдневен производ во семејства со какви било приходи. Сокот од јаболко, чии придобивки и штети се проучуваат, лекарите ги препорачуваат за многу болести. Сепак, пијалок заситен со лековити елементи може да биде штетен. Некои аспекти на правилното подготвување, складирање и употреба на производот се опишани во статијата.

Поврзана статија: огрозд - придобивки и штети на организмот!

Хемиски и енергетски состав на пијалокот

Општо е прифатено дека ако некое лице јаде 2 јаболка секој ден од детството до староста, тој е ослободен од болести. Но, колку луѓе се сеќаваат на лековитата моќ на овошјето? Штетата на сокот од јаболко е занемарлива, придобивките се огромни.

Енергетска содржина во 100 g производ:

• масти - 0,1 g;
• јаглехидрати - 10,1 g;
• протеини - 0,5 g;
• енергија - 46 kcal.

Во руменило исполнето со сончева и земјена енергија јаболко содржат во една или друга концентрација сите елементи потребни за една личност. Особено е богат со витамин А, железо и калиум. Само црна рибизла содржи повеќе витамин Ц отколку јаболкото. Но, свежите рибизли тешко се чуваат, но јаболкото лаже и во зима дава природни, не синтетизирани, витамини Ц и Б.

Придобивките од пиење сок од јаболко се непобитни, киселините можат да бидат штетни во воспалителните процеси во гастроинтестиналниот тракт. Но, умерената потрошувачка на разреден сок без конзерванси ќе остане без непожелни последици..

Ефектот на пијалокот од јаболка врз човечкото тело

Најбогатиот состав на комплексни состојки лесно воведени во организмот во биолошка форма, со систематско внесување, носи здравје. Треба да разберете за што е добар сокот од јаболко. Заситување на телото со активни супстанции, тоа го прави силен, способен самостојно да се справи со болести.

Резултат на пиење пијалок:

• се зајакнуваат коските, белите дробови се чистат дури и кај пушачите, кардиоваскуларниот систем е тониран;
• се подобрува биолошкиот состав на крвта;
• ризикот од формирање камен е намален;
• го зајакнува имунолошкиот систем;
• излив на енергија на висока емоционална позадина.

Затоа лекарите советуваат да ја заменат утринската шолја кафе со чаша сок. Ефектот на концентрација ќе биде ист, но ефектот е подолг. Во исто време, клетките на кожата се подмладуваат, сјајот на косата е подобрен.

Лековитите ефекти на сокот од јаболко се манифестираат ако за време на одгледувањето плодовите не биле подложени на повторени хемиски третмани, немаат акумулирано токсини и отрови во пулпата. Подобро да земате јаболка од сопствените овоштарници.

Треба да знаете дека вишок на елементи во трагови и витамини во телото има полоши последици од недостаток. Со продолжена употреба на повеќе од 1 литар на ден, штетата од свежо исцеден сок од јаболко ќе ја надмине користа. Сокот содржи бакар и бор, кои се корисни за организмот во микро дози.

Конзумирање на сок од јаболко за медицински цели

Употребата на лековит сок за активирање на биохемиските процеси во организмот е поврзана со неговиот најбогат состав. Присутните органски стимуланси на сок од јаболко се корисни и штетни за црниот дроб и бубрезите. Манифестацијата на диуретичен ефект ги олеснува бубрезите и циркулаторниот систем. Но, ако камењата се присутни во мочниот меур, нивното движење може да предизвика напад. Затоа, страдајќи од уролитијаза, сокот може да се консумира малку и да се разреди. Истото важи и за чистење на билијарен тракт. За да се ослободите од песок и мали камења, постои посебна 3-дневна програма за чистење сок од јаболко, спроведена под надзор на медицински професионалец.

Дебелите луѓе треба да знаат дека гликемискиот индекс на сок од јаболко е висок. Течниот производ брзо се апсорбира, се произведува инсулин и се појавува силно чувство на глад. Од истата причина, сокот од јаболко не е штетен за дијабетичарите кога се консумира во умерени количини при разредување од 1: 1..

Во онкологијата, придобивките и штетите на сокот од јаболко ги проучуваат научници од целиот свет. Американски експерти успеаја да докажат дека постојан внес на свеж пијалок го забавува растот на неоплазмите во цревата и простатата. Свежо исцеден сок од јаболко може да заштити од Алцхајмерова болест, да помогне во закрепнување од срцев удар и атеросклероза.

Пијте сок од јаболко преку слама за да го намалите влијанието на овошните киселини врз забната глеѓ. Стоматолозите предупредуваат дека можете да ги миете забите не порано од по 30 минути. Веднаш исплакнете ја устата со топла вода.

Придобивките и штетите на сокот од јаболко за стомакот зависи од постојните болести. Значи, со гастритис, неразреден кисел пијалок ќе доведе до металоиди и зголемено формирање гас. Но, со здрав стомак, земањето чаша лековит производ наутро ќе помогне да се ослободите од запек. Меѓутоа, во случај на проблеми со гастроинтестиналниот тракт, со цел да се одржи рамнотежата, подобро е да започнете да го земате сокот откако ќе се консултирате со вашиот лекар..

Бремениот сок од јаболко треба да се користи со претпазливост. Пијалокот може да предизвика оток, лабава столица, металоиди во овој период. И мајка доилка треба да се ограничи на овој пијалок, бебињата може да имаат колика. Но, веќе од седум месеци, свежо исцеден сок, разреден 1: 1, е вклучен во комплементарната храна, почнувајќи со лажица за десерт. Свежо исцедено сок од јаболко корисно за деца, штетата може да биде поврзана со алергиски манифестации. Затоа, за луѓето во ризик, пијалокот мора да се подготвува од зелено овошје..

Како правилно да се подготви свеж сок и производ за складирање.

Во воздухот, во контакт со метални алатки, за време на мелење и стискање, корисни материи брзо се уништуваат. Затоа, свежо исцеден сок треба да се пие веднаш по подготовката. Еден час подоцна, третина од витамини веќе се губат во сокот. Останатиот производ може да се запечати, да се чува во фрижидер, да се користи во рок од 24 часа. Можете да зачувате разјаснет сок, но со пулпа е поздрав. Како резултат на производот се става да зоврие и се истура во стерилизирани садови, запечатени.

За да не доживеете здравствени проблеми од детството до старост, чаша сок или 2 јаболка треба да бидат присутни во дневното мени на една личност. Ако веќе имате болест, треба да започнете да земате лековит пијалок откако ќе се консултирате со вашиот лекар. За деца, дајте само разреден нектар за да го контролирате чистењето на устата.

Видео за придобивките од свежо исцеден сок од јаболко