Направете сами вкусни и здрави слатки датуми

Урмите се плодови на дланката на урмата. Тие се нарекуваат „бобинки на животот“ со причина, тие не се само многу вкусни, туку и здрави. Слатките со урми се одлична алтернатива на вообичаените слатки: слатки, крем десерти, чоколади. Неспоредлив вкус и богат хемиски состав ги направија овие плодови популарни и на побарувачката не само во готвењето, туку и во народната медицина..

Овошјето содржи витамини А, Е, Ц, група Б, калиум, цинк, железо, аминокиселини и антиоксиданти. Тие одат добро со други овошја и ореви. Датумите ја стимулираат активноста на мозокот, го подобруваат функционирањето на дигестивниот тракт, срцето, црниот дроб, бубрезите и помагаат во зајакнување на имунолошкиот систем. Внесете слатки од урми во вашата исхрана, покрај тоа, тие се многу едноставни за подготовка..

Хранливи слатки со датуми

Бонбони со урми покриени со чоколадо со бадеми и овесна каша се вкусна, хранлива закуска што може да го исполни телото со енергија по исцрпувачки тренинг или напорен ден..

За да подготвите 20 парчиња, потребни ви се следниве состојки:

• датуми - 20 парчиња;
• бадеми ореви - 20 парчиња;
• снегулки од овес - 400 гр;
• путер - 120 гр;
• какао во прав - 4 лажици. л.
• шеќер - 120 гр;
• чоколадо - 200 гр.

Метод на готвење:

1. Прво, мелете ја овесната каша во мелница за месо. Истурете ја добиената мешавина на плех за печење, испратете ја во рерна 10 минути. Снегулките ќе се исушат и ќе добијат пријатна златна нијанса.
2. Наполнете ги датумите без семе со топла (не топла) вода, оставете ги 15 минути. Ние ја исцедуваме вишокот течност, ги ставаме плодовите на салфетка. Откако ќе се исушат добро, мелете со блендер за да останат големи парчиња
3. Измешајте путер и шеќер, ставете во водена бања. Кога ќе се формира хомогена смеса, додадете какао во прав, измешајте темелно за да не останат грутки. Истурете ја овесната каша овде, која веќе се исуши, чувајте ја уште 5 минути, извадете ја од водена бања.
4. Додека масата не се олади, додадете сецкани датуми, измешајте, оставете да се излади неколку минути.
5. Ние формираме бонбони од уште топла маса. Ние правиме топчиња со големина на "Рафаело", ставаме бадеми во средината.
6. Давиме чоколадо. Ние го спуштаме секој бонбон во него, го ставаме на сад, го ставаме во фрижидер додека не се зацврсти.

Ако јадете здрава исхрана и се обидувате да го исфрлите шеќерот од вашата исхрана, наместо тоа, користете мед за правење слатки..

Додадете кора од портокал и нотка на цимет за интересен зачинет допир..

Избрани слатки со датуми

Ако пиете чај со пријателите или подготвувате слатки за празничната трпеза, не го игнорирајте овој рецепт. Самите бонбони со урми и кокос, со афион, цимет ќе бидат подготвени според истата шема, се користат само различни производи за валање.

Значи, за готвење ќе ви требаат:

• датуми - 30 парчиња;
• суви кајсии - 30 парчиња;
• сливи - 30 парчиња;
• ореви (што сакате) - 30 парчиња;
• за валање: лента од темно чоколадо, кокос, афион, цимет.

Метод на готвење:

1. Отстранете го семето од сувото овошје. Наполнете сливи и суви кајсии со вода 15 минути.
2. Мелете суво овошје со мелница за месо.
3. Ние правиме топчиња од добиената маса, во средината - орев.
4. Давиме чоколадо во микробранова печка или во водена бања.
5. Потопете ги слатките во чоколадо, посипете ги кокосовите снегулки рамномерно од сите страни - 10 парчиња, 10 афион, 10 цимет. Ставете го во фрижидер неколку часа да го замрзне чоколадото. Направено! Може да се сервира на масата.

Така што глазурата рамномерно го обвива бонбонот и не се размачкува, ставете ги готовите топчиња на чепкалка за заби и залепете ја во главата на зелката или лубеницата.

Здрави датуми банани од ореви

За да направите вкусни бонбони од урми и ореви со свои раце, не мора да трошите многу време и напор. Ако сакате да ги разгалите вашите најблиски со здрави задоволства, користете го следниот рецепт.

Состојки:

• датуми - 10 парчиња;
• семки од тиква - 100 гр;
• суво грозје - 50 g;
• орев - 50 гр;
• исушени банани - 100 гр;
• кора од лимон - 1 лажиче;
• семе од сусам - 50 гр;
• нотка на цимет;
• душо - 1 лажица масло. л.

Метод на готвење:

1. Семето и оревите од тиква се мелат во малтер. Ако нема малтер, можете да користите стол-лулка.
2. Ние го чистиме измиеното суво овошје од семиња, мелете ги (мешалка или мелница за месо).
3. Во еден контејнер ставете мешавина од суво овошје и мелени ореви, додадете ги останатите состојки освен сусам, измешајте.
4. Од добиената маса, формираме мали топчиња, се тркаламе во семе од сусам, ставаме сад.

Слатките со урми се одличен додаток на трпеза за вечера или празник. Вашето семејство ќе биде пријатно изненадено, а гостите дефинитивно ќе побараат рецепт. Покрај тоа, овие слатки не само што се неверојатно вкусни, туку и здрави. Пријатен оброк!

Слатки од датум и семе - видео со рецепт