Можете ли да јадете лубеници за дијабетес тип 1 и тип 2?

Лубеницата е здрав диететски производ. Сепак, присуството на шеќери предизвикува сомнежи за придобивките од слатките бобинки за луѓето со зависност од инсулин. Дали е можно да се јадат лубеници со дијабетес мелитус и во која количина ќе дознаеме врз основа на спецификите на болеста.

Дијабетес мелитус и диета

Нашето тело е фино подесен систем. За распаѓање на храната, потребни се ензими што ги произведува панкреасот. Но, командата ја дава ендокриниот систем. Инсулин е потребен за разградување на шеќерот. Ако не се произведува во телото, тогаш лицето умира од вишок шеќер во крвта. Затоа, инсулинот се дава по одреден временски период со инјекција..

Постои дијабетес тип 1, во кој инсулин воопшто не се произведува. Таквото лице живее само на надворешно хранење со помош на инјекции на инсулин. Поблиску до падините на годините, поради многу фактори, вклучувајќи дебелина, клетките на телото одбиваат да ги разградат јаглехидратите, и покрај фактот дека инсулинот се произведува во телото и се наоѓа во крвта во посакуваната концентрација. Дали е тоа дијабетес тип 2 или не-зависен од инсулин.

Невозможно е да се излечи дијабетес мелитус, но можно е со помош на губење на тежината и строга диета за ублажување на состојбата на пациентот и количината на земани лекови. За да разберете дали е можно дијабетичарите да имаат лубеница, треба да ги разберете критериумите за избор на храна за диета. Диети за дијабетичари се препишуваат врз основа на два индикатори:

• гликемиски индекс (ГИ);
• индекс на леб (XE).

Гликемискиот индекс е релативна единица. Тоа ви овозможува да процените колку брзо се ослободуваат хранливите материи во форма на јаглени хидрати, колку брзо тие влегуваат во крвотокот. Во овој случај, не е важна содржината на калории во производот, туку неговото брзо или постепено влегување во крвта. Активноста на глукозата, чист јаглени хидрати, се зема како 100 единици. Ова значи дека нивото на шеќер во крвта од употребата на гликоза се зголемува за 100%. Сепак, има храна што уште повеќе го зголемува внесувањето на шеќер, како што се сувите кајсии..

Се верува дека индексот значи одговор на организмот на храна, без оглед на количината. Но, количината влијае на времетраењето на шеќерот во крвта и количината на инсулин потребна за блокирање. Затоа, за дијабетичарите, прејадувањето лубеница може да биде многу штетно со одредени симптоми..

Индексот на леб мери колку шеќер се ослободува во крвта после јадење храна што содржи јаглехидрати. Референцата е парче леб од 1 см, исечено од стандарден ролна и со тежина од 20 гр. За да може таквата храна во телото да се преработи без зголемување на шеќерот, потребни се 2 единици инсулин.

Дневната XE норма за луѓе:

• работа поврзана со физичка активност - 25;
• седечка работа - 20;
• дијабетичари - 15;
• со дебелина - 10.

Придобивките и штетите од пиењето лубеница за дијабетичари

Лубеница е диететски производ кој содржи до 10% шеќер. Сепак, составот на шеќери е претставен главно со фруктоза, и тој се распаѓа без учество на инсулин. Ограниченото вклучување на слатки бобинки во менито е корисно, бидејќи телото добива храна со минерали, фолна киселина и други значајни елементи. Пиење голема порција лубеница истовремено може да предизвика зголемување на шеќерот во крвта. И вишокот фруктоза ќе се чува како маснотија..

За да вклучите лубеница во вашата исхрана, треба да се консултирате со вашиот лекар. За рамнотежа на XE и GI, диетата се прегледува некое време, друга храна е исклучена.

Во овој случај, 135 гр лубеница се смета за еднаква на 1 XE, 40 Kcal и има ГИ 75. Ова значи дека употребата на лубеница го зголемува шеќерот во крвта за 75% и треба да се јаде во мали порции, по 200 гр. и до 4 пати на ден. Ова се однесува само на дијабетичари тип 1.

За пациенти кои не зависат од инсулин, можете да консумирате не повеќе од 200 гр лубеница дневно, додека е подобро да го јадете со леб. Важен индикатор за оние кои ја следат нивната тежина е високиот ГИ на лубеницата. Ова укажува на брза асимилација на производот и придружно чувство на глад. Пациентот може да развие стрес од ограничување на внесувањето храна. Затоа, лубеницата кај дијабетес мелитус тип 2 е храна што загрижува. Борба против вишокот тежина, вклучувајќи лубеница во исхраната, дијабетичарите тип 2 не можат.

Истражувањата покажаа дека фруктозата не е безопасна. Конзумирањето на повеќе од 90 гр дневно предизвикува дебелина, а неговото постојано присуство во исхраната може да предизвика дијабетес тип 2. Овие луѓе имаат повеќе апетит, што доведува до прекумерна тежина..

Фруктозата, содржана во дневно внесување од 800 грама, не бара поделба. Ова значи дека на 40 g фруктоза не се потребни 8 единици инсулин, базиран на XE. Во исто време, телото прима корисни материи од пулпата и е најкорисен производ од летни зелени и овошја. Сепак, голема количина на фруктоза се заканува на спротивниот феномен - дебелина, проблеми со срцевата активност. Ова го докажаа најновите истражувања на научници.

Корисните својства на пулпата од лубеница се:

• диуретици;
• го отстранува холестеролот;
• ги зајакнува срцето и црниот дроб;
• ја подобрува хематопоезата и циркулацијата на течностите низ системот на артерии и вени;
• го чисти црниот дроб од дебелина;
• чисти наслаги на зглобовите и атеросклероза.

Заситеноста на пулпата со 14 елементи неопходни за функционирање на сите телесни системи овозможува употреба на помалку лекови за замена. Магнезиумот присутен во бобинки е од витално значење за пациентот. Го смирува стресот, ја подобрува работата на срцето и го запира таложењето на соли во форма на камења. Исто така, помага да се елиминира холестеролот..

Дали дијабетичарите можат да јадат преработени производи од лубеница? Не можете да пиете сок токму поради концентрираниот состав на шеќери. Употребата на нардек или мед од лубеница е контраиндицирана. Овој преработен производ содржи 90% шеќери. Маслото од лубеница во исхраната на пациентите е добредојдено. Во овој случај, производот мора да биде нерафиниран, од првото ладно цедење.

Неизлечива сериозна болест ја диктира програмата за исхрана, но телото мора да ги прими потребните супстанции. Менито може да се смени, но во исто време земете го предвид советот на нутриционист.

Лубеница за дијабетес - видео