Како правилно да се користат здравствените придобивки од црешата

Црешовите дрвја може да се најдат во скоро секоја градина, но не секој ги знае корисни својства на црешата. Неколку бобинки содржат дневна норма на витамини и минерали. Црешата е прва бобинка за болести на кардиоваскуларниот систем, го чисти организмот од токсини и слободни радикали.

Придобивките и контраиндикациите на цреши

Плодовите од цреша се споредливи во придобивките со калинка и црна рибизла. Една мала бобинка содржи зголемено количество пектини, шеќери и органски материи, поради што црешите се корисни за човечкото тело..

Бери, со својата својствена киселост, содржи двојно повеќе корисни материи од слатките цреши. И неговиот црвен пигмент не предизвикува алергиски реакции..

100 грама зрели цреши содржат:

• 85 гр вода;
• 8 g протеини;
• 5 g маснотии;
• 3 g јаглени хидрати;
• 3 гликоза и фруктоза;
• 5 гр влакна
• 4 g пектин;
• 4 g се органски киселини (килибарни, лимонски и мравја).

Црешите содржат витамини А, Ц, Е, ПП, група Б..

Корисни својства на цреши

Црешите се консумираат во каква било форма и му даваат на вашето тело дополнителен дел од витамини и минерали. Бобинки и сок се корисни:

1. За кардиоваскуларниот систем, црешата се смета за важна Бери. Редовното консумирање на цреши го намалува ризикот од срцев удар и исхемија. Супстанциите содржани во цреши ги чистат и зајакнуваат крвните садови, го намалуваат крвниот притисок.
2. Со гихт, пиењето свеж сок и цреша пулпа ја намалува количината на урична киселина во крвта и ја подобрува состојбата на зглобовите. Ова својство на цреши го подобрува дејството на лековите што се користат за гихт..
3. За имунитет. Високата содржина на витамин Ц и биофлавоноиди во црешата има антиинфламаторно дејство. Соковите и бобинките ја подобруваат состојбата на организмот, ја намалуваат температурата и се користат како адјуванс во третманот на настинки. Се препорачува да се јадат бобинки заедно со кора, која исто така содржи супстанции слични на дејството на аспиринот.
4. За жени. Содржината на магнезиумскиот минерал во пулпата од цреши е она за што црешите се корисни за жените. Заедно со калциум, кој го има и во бобинки, магнезиумот ги зајакнува коските, го нормализира метаболизмот на глукозата, помага да се надмине заморот за време на менструацијата или менопаузата.

Црешите не се контраиндицирани за време на бременоста и помагаат да се справат со анемијата во овој период од животот на жената..

Контраиндикации за употреба на цреши

Со сите корисни својства на црешата, постојат и контраиндикации за неговата употреба:

1. На празен стомак, бобинки не се препорачуваат за луѓе со гастроинтестинални нарушувања: панкреатит, чиреви и зголемена киселост на желудникот.
2. Со позитивен ефект врз непцата, консумирањето големи количини на цреши може негативно да влијае на глеѓта на забот и да доведе до расипување на забите..
3. Црешите се јадат со претпазливост за дијабетес мелитус и склоност кон дебелеење, со нискокалорична Бери, црешите содржат фруктоза и гликоза, што може да го зголеми шеќерот во крвта.
4. Црешите не се препорачуваат за луѓе со одредени белодробни заболувања.

За да спречите киселини содржани во пулпата од цреши да ја уништат забната глеѓ, треба да ја исплакнете устата откако јадете бобинки..

Корисни и штетни делови од цреши

Корисните својства на црешата ги поседува не само пулпата од овошјето, туку и лисјата, гранките, кората, па дури и смолата на растението. Сите делови на црешата се богати со минерални соли. Медицинските супстанции што ги сочинуваат лисјата имаат хемостатско дејство и се користат за лекување на лезии на кожата..

Чајот од гранките на растението се користи за ревматизам и гастроинтестинални нарушувања. Медицинските својства на кората од цреша се користат во третманот на тироидната жлезда и во случај на труење со морска храна. За време на третманот на уролитијаза се пијат лушпи од стебленца. Таканаречениот лепак се подготвува од смолата, што се користи во третманот на воспаление на слузницата на желудникот.

Лековитите својства на црешата и нејзините делови треба да се сметаат само како додаток во општата терапија на болести..

Дали јамите од цреши се штетни зависи од тоа како ги користите. Кернелите од цреша содржат амигдалин гликозид, кога влегува во човечкиот желудник, се распаѓа во супстанции, од кои едната е токсична хидроцијанска киселина, што може да предизвика сериозно труење.

Не плашете се од случајно голтање на неколку семиња, но намерно јадење е опасно по живот, бројот на повеќе од 50 семиња се смета за фатален.

Коските не се опасни кога се суви и кога се третираат на топлина над 75 ° C, на пример, во компоти и зачувува. Но, при подготовка на алкохолни тинктури, отровната супстанција не е уништена, затоа се препорачува да се отстранат коските пред да се направат тинктури.

Маслото од семе од цреша се користи во козметологијата за подобрување на состојбата на кожата. Вклучувајќи ги и корисни својства на црешата се користат како заштитно средство против штетните ефекти на УВ зраците врз кожата..

Безбедно и корисно е да се полнат перниците со коски и да се користат како облоги за ублажување на разни видови на болка: гихт, лумбален, колика, болка во мускулите.

Како корисно да чувате цреши

Црешата е расиплив производ, затоа, со цел да се користат позитивните својства на бобинки не само во текот на летото, важно е правилно да се зачуваат, без да се користи термичка обработка над 60 ° C.

Замрзната цреша

Зачувување на сите витамини и микроелементи при замрзнување, кои се придобивките од замрзнатите цреши.

Важно е правилно да се одмрзнуваат црешите, оставајќи ги во фрижидер додека не се одмрзнат самостојно..

Одмрзнатите цреши го задржуваат својот вкус и се користат при правење здрави овошни пијалоци, сокови, кои можат да се консумираат во текот на целата година. Црешите имаат антиоксидантни својства и го одржуваат телото во добра форма.

Придобивките и штетите на замрзнатите цреши лежат во степенот до кој се консумираат бобинки. Големи количини на цреши може да предизвикаат дијареја.

Theелезото во црешата помага во одржување на нормалното ниво на хемоглобин. Црешите се користат за кашлање, бобинки имаат експекторантен ефект.

Суви цреши

Сувите цреши се користат за правење мусли и други здрави појадоци и закуски. Корисните својства на сувите цреши му помагаат на организмот да ги надмине сезонските настинки, бидејќи витамините Ц, А и Е се складираат во бобинките. Една грст сушени цреши содржат дневни потреби за враќање на рамнотежата на витамини во организмот.

Јадењето суви цреши помага да се намали зависноста од никотин.

Редовно јадење суви цреши може да го подобри функционирањето на дигестивниот систем, да ги елиминира згура и запек.

Суво цреша

Сувите цреши се корисни во диетални десерти. Елементи во трагови во Бери имаат корисен ефект врз состојбата на кожата, спречуваат општо стареење на телото. Употребата на суви цреши има корисен ефект врз нервниот систем и психо-емоционалната состојба. Вклучувајќи промовира добар сон.

Придобивките и штетите на сувите цреши зависат од количината на јадени бобинки. И покрај зачувувањето на корисни својства во сувите цреши, бобинките имаат повисока содржина на калории од свежите. Јадењето многу храна може да предизвика покачување на шеќерот во крвта. Ова треба да го земат предвид луѓето со дијабетес мелитус и зголемена телесна тежина..

Сокови од цреша и овошни пијалоци

Важно е да се запамети дека корисни својства се зачувуваат само кога сокови и овошни пијалоци се прават од бобинки кои не биле термички обработени. Правилно подготвени сокови од цреша и овошни пијалоци ги задржуваат сите корисни елементи на свежи бобинки.

Придобивките од овошните пијалоци од цреша се користат за обновување на цревната микрофлора по земање антибиотици. Сок од цреша се користи за спречување на цревни заболувања. Овошен пијалок има општо заздравувачко и зајакнувачко дејство врз организмот.

Свежо исцеден сок од цреша се користи за лекување на рак, артритис и спречување на атеросклероза. Сокот од цреша го подобрува апетитот и се користи како адјуванс во третманот на одредени болести на нервниот систем.

Сокот од цреша има благ лаксативно дејство, го чисти организмот и го заситува со корисни микроелементи.

Црешата е скромен култура што расте во која било климатска зона. Знаејќи за корисни својства на црешата за луѓето и контраиндикации, можете да го поддржите и надополнувате вашето тело со витамини и да му помогнете да се справи со болести.

Рецепти за третман на цреша - видео