Лимонска вода - превенција од здравје

Водата со лимон е ефикасен лек за утринското вежбање на дигестивниот систем. Во исто време, важно е правилно да се подготви лимонада и да се напие пијалок според одредени правила. Дали треба да се ограничите на вода со лимон, или да додадете ѓумбир, цимет или други состојки во колекцијата за поголемо здравје? Кои услови треба да се исполнат за да се добие најдобриот резултат од напитокот со вкус? Овде можете да најдете ажурирани информации. Прочитајте исто така: свинско зглоб печен во рерна со компири - рецепт со слика!

Како да направите вода со лимон, ѓумбир, мед

Лекарите и нутриционистите ве советуваат денот да го започнете со пиење чиста, неварена вода на празен стомак. Во текот на ноќните часови, едно лице губи малку влага. Излегува дека чаша вода испиена во моментот на будење е еликсир што е неопходен:

• првите мали голтки топла вода го стартуваат дигестивниот тракт;
• метаболизмот се забрзува;
• се враќа рамнотежата на течностите во телото.

Едно лице има 70% вода и намалувањето на неговиот внес во текот на ноќта мора да се надополни.

Ефектот ќе се размножи ако додадете малку свеж сок од лимон во чиста вода за пиење. Зошто вода од лимон е добра за вас? Природна хемиска фабрика обдарена со овошје, секоја капка сок е лековита.

Парче лимон додадено во вода ја претвора редовната вода во лек.

Количината на додаден лимон зависи од телесната тежина на лицето. Вие не треба да злоупотребувате кисел производ, бидејќи може да го нарушите киселиот баланс на желудникот.

Водата за подготовка на пијалокот се зема негазирана, по можност за чистење во специјални филтри. Ако се користи вода од чешма, мора да се остави да стои за да испари хлорот. Може да се користи вода со мала соленост.

Во пракса, неколку парчиња тенко исечен лимон се натопуваат во чаша вода загреана на 25-40 степени или во чаша се додава сок исцеден од половина лимон. Важно е дека горната кора од лимонот натопена во вода во форма на парче е добро излупена. Ако овошјето е купено, треба да го изгребате горниот слој покриен со парафин.

Водата со лимон и мед е дополнително заситена со лековит производ. Можете да го подготвите со додавање мед во кригла и растворање додека темелно мешате. Полесно е да ставите лажичка мед на јазикот откако ќе пиете вода и ќе го растворите.

Вода со лимон и ѓумбир се подготвува со инфузија на ситно сецкан лимон и рендан корен во вода неколку часа, можете во фрижидер, но пред да го земете на празен стомак, водата со ѓумбир мора да се загрее. За да подготвите два литра вода, потребен ви е еден лимон и лажичка рендан корен. Вкусот на пијалокот е остар, треба да се навикнете.

Правилно внесување на вода со лимон

Откако водата ќе се испие во мали голтки или низ слама, тие започнуваат процедури за вода. Ова е важно бидејќи киселиот пијалок го јаде емајлот на забите..

Потребно е да појадувате 45 минути откако ќе пиете вода со лимон на празен стомак. Таквата едноставна техника може да го врати здравјето на луѓето или да го олесни без лекови. Хидротерапија под надзор на специјалисти евидентирани:

• знаците на дехидратација исчезнуваат во рок од две недели;
• гастритис не се манифестира по 10 дена;
• шеќерот во крвта се намалува по еден месец утринско внесување на вода;
• состојбата на хипертензивни пациенти се подобрува во вториот месец на хидротерапија;
• здравствената состојба на пациентите со туберкулоза кои пијат вода на празен стомак се подобрува по 3 месеци.

Дури и таква безопасна постапка како пиење вода со лимон на празен стомак може да биде корисна и штетна. Неопходно е да се консултирате со лекар ако има хронични заболувања.

Значи, пациентите со рак, луѓето кои страдаат од артроза, со улцеративни заболувања на внатрешните органи, не можат да користат вода со лимон, вар, ѓумбир..

Зошто ви треба вода ако сте млади и здрави

Хроничните болести произлегуваат од лошиот начин на живот подолго време. Затоа, зачувувањето на здравјето од мала возраст не е само фраза, туку итна потреба. Корисна и одземаат многу време акција ќе даде позитивен резултат, зајакнувајќи го здравјето:

1. Корисните материи присутни во водата со лимон го заситуваат организмот со витамини и микроелементи. Ова е особено важно за утринското расположение на работниот ден..
2. Сокот од лимон со вода има сличен состав како плунката и околината во стомакот. Пиење чаша пијалок го започнува дигестивниот систем. Резултатот ќе биде отсуство на металоиди и подригнување, формирање гасови. Во исто време, компонентата лимон го забрзува отстранувањето на токсините од црниот дроб, а водата ги раствора и промовира рано повлекување.
3. Редовната употреба на вода закиселена со сок од лимон ги чисти wallsидовите на крвните садови, ги прави еластични. Во исто време, крвниот состав се подобрува. Агентот е ефикасен во намалувањето на притисокот. Покрај тоа, холестеролот се раствора од садовите и содржината на шеќер се намалува. Како резултат, се олеснува циркулацијата на крвта и стресот врз срцето..
4. Утринската порција вода со лимон содржи балансиран состав и активно се бори против настинки. Телото е активирано да се бори против вируси и микроби и да ги потисне. Дури и ако болеста тече, пиењето многу витаминска вода ќе ја олесни состојбата на една личност..
5. Систематско внесување на корисни компоненти на вода со лимон наутро го зајакнува имунитетот, го заситува организмот со здравје. Резултатот ќе се забележи на лицето. Здрава сјајна кожа е знак за здравјето на телото.
6. Пиење чаша вода со лимон ќе ја освежи устата. Кисела средина со пријатен мирис влијае на бактериската флора во шуплината.
7. Чаша топла инфузија од лимон ќе ви помогне да го започнете денот во лето лесно и добро расположено. Присуството на витамин П и аскорбинска киселина во составот го подобрува расположението. Забрзаниот метаболизам го исполнува телото со енергија, едно лице се чувствува удобно.

Вода со лимон за слабеење

Кога работите со клиенти на програма за слабеење, нутриционистите придаваат големо значење на придобивките од пиењето вода со лимон. Тие мотивираат дека составот промовира распаѓање на мастите. Стомакот исполнет со вода дава побрз сигнал на заситеност со мала количина храна..

Развиени се специјални диети засновани на употреба на лимони вклучени во распаѓање на мастите. Во рецептите за губење на тежината, беше потребна вода со лимон, консумирана наутро на празен стомак. Во текот на денот, периодично се предлага да се користи клин од лимон. Оваа техника го намалува апетитот. Губењето на тежината се промовира и со чиста вода, која раствора и ги отстранува токсините..

Водата со лимон и мед или ѓумбир, земена на празен стомак, не е помалку ефикасна во слабеењето. Сите овие супстанции се најсилните катализатори за распаѓање и отстранување на масните наслаги. Во исто време, тие го заситуваат составот со нивните активни состојки, надополнувајќи го лимонот.

Коренот на ѓумбир, користен за вода со ѓумбир и лимон, има не помалку заситен хемиски состав. Овој пијалок има лут вкус. Ingerумбирот со лимон се истура со топла вода двапати, помеѓу дозите, инфузијата се чува во фрижидер.

Вода со лимон и мед за слабеење исто така има добар ефект, но попријатно е да се пие. Две лажици мед и сок од лимон разредени во топла вода и земени на празен стомак е најлесниот состав за употреба..

Водата Саси е ефикасен утрински напиток за слабеење. Познат нутриционист развија согорувач на маснотии со ситно сецкан свеж краставица и нане додадени во вода со лимон-ѓумбир.

За кого е контраиндицирана вода за постење

Постојат многу рецепти за губење на тежината и диети, но стремејќи се кон совршенство, треба постојано да го слушате вашето тело. Пред да земете вода со лимон, лекарот треба да ги утврди придобивките и штетите на постапката. Ние не секогаш знаеме сè за здравјето:

1. Песокот во бубрезите може да се претвори во камења кога се консумира со вода со лимон. Но, ако бубрезите се чисти, тогаш истиот пијалок ќе го спречи нивниот изглед..
2. Не можете да користите вода со лимон на празен стомак за оние кои веќе имаат проблеми со гастроинтестиналниот тракт во форма на металоиди или пептичен улкус.
3. За луѓето со дијабетес, киселата вода може да биде штетна.
4. Ако некое лице е алергично на која било состојка во пијалокот, треба да се исклучи.
5. Не можете често да го повторувате текот на инфузии од лимон за слабеење, да ја преценувате препорачаната доза, бидејќи киселинската рамнотежа може да се наруши.
6. Витамин Ц во вода е диуретик. Пиењето многу вода може да доведе до дехидрација..

Во секој случај, консултација со вашиот лекар и диететичар ќе помогне да се избегнат можни проблеми..

Концентрацијата на мед и лимон во утринска чаша вода зависи од индивидуалните вкусови. Корисно е да додадете пет капки сок од лимон во чаша, и целото овошје. Тоа зависи од внатрешните чувства. Кисело пијалок може да предизвика металоиди.

Оптимално е да се консумираат 200 милилитри пијалок на празен стомак. Во Јапонија, каде што луѓето живеат долго време, традиција е да се започне денот со чаша вода за цел живот..

Лимонот мора да биде свежо подготвен. Некои елементи од лимон се нестабилни, и по еден час или два, нивните придобивки значително ќе се намалат. Постот значи дека мора да поминат најмалку 30 минути пред јадење.

Придобивките од вода од лимон и ѓумбир

Коренот на ѓумбир е ризница на витамини и минерали.

Оптимален сет на витамини од групата Б ја зголемува отпорноста на организмот кон стрес и ја подобрува менталната активност. Наспроти позадината на неговите високи способности за чистење на дигестивниот тракт и забрзаниот метаболизам, производот добро го надополнува лимонот. Ефикасноста на водата за пиење со лимон и ѓумбир се удвојува.

Неопходно е да се предупреди дека треба да се вклучите во утринскиот внес на вода на празен стомак. Постапката ќе даде најдобар ефект доколку се повтори истовремено и систематски. Треба да пиете вода полека, со мали голтки, да вкусите како добро вино.

Видео за придобивките од пиење вода со лимон на празен стомак