Дали е можно да се намали телесната тежина со лимон и како да се направи тоа: врвни ефективни рецепти и препораки за употреба

Оние кои сакаат да се ослободат од омразените килограми се во постојана потрага по ефективни методи. Во ова прашање, подобро е да се потпрете на докажани алатки отколку бесконечно да пробувате нови начини. Дали ќе изгубите тежина ако јадете лимон секој ден?

Нутриционистите докажаа дека секојдневната потрошувачка на сок од лимон ќе помогне да се намали телесната тежина во најкус можен рок и да се подобри целокупната благосостојба. Размислете за најефикасните опции за губење на тежината со користење на здраво овошје и кажете како правилно да го подготвите и земете.

Кога е подобро да се пие лекот?

Не се препорачува да се консумира чист сок од лимон. Најдобро разредена со вода. Препорачливо е да го пиете овој чудотворен лек на празен стомак, 30 минути пред појадокот.. Со едноставна акција, дигестивниот систем започнува да работи и метаболизмот се подобрува.

Пијалокот го заситува телото со корисни материи, совршено ја задоволува жедта, ја нормализира киселинско-базната рамнотежа во телото. Здравиот сон е важен чекор во борбата против килограмите. Топла вода со лимон навечер пред спиење го прилагодува телото за правилен одмор, го чисти од токсини и ја надополнува целокупната загуба на течност.

Дали има ограничувања?

Сокот од лимон е алергенски производ. Неговата употреба не треба да се злоупотребува. Кога користите лимони за слабеење, треба внимателно да го следите одговорот на вашето тело.. Постојат различни опции за диета со лимон. Главната работа што ги обединува е постепено зголемување на количината на пиена течност со лимон во текот на денот..

Обично, овие методи се дизајнирани за една недела:

• Прв ден треба да пиете чаша вода со сок од еден лимон.
• Во втората - две чаши со сок од две овошја.
• Трет ден - три чаши со три лимони.
• Четврто - четири порции со употреба на четири овошја.
• Петти ден вклучува пет чаши вода со иста количина агруми.
• Шести ден - шест чаши вода со лимон.
• Седми ден - треба да користите три лимони во три литри вода со додавање на лажичка мед.

Во текот на оваа техника, вреди да се откаже од брашно, масна, пржена храна..

Важно! Диетата со лимон не се препорачува за долготрајна употреба, бидејќи е доста агресивна во однос на гастроинтестиналниот тракт. Експертите за слабеење сметаат дека пиењето две чаши течност со сок од лимон во текот на денот е доволно за удобно слабеење..

Може ли да го користам секој ден за брзо слабеење?

Ако започнете секој ден со чаша лимонска вода, вие не само што ефикасно можете да изгубите тежина, туку и да го подобрите функционирањето на целото тело.. Пијалок од цитрус прави чуда и помага:

1. Чувајте се во добра форма. Вода со лимон зајакнува, како и шолја кафе. Ги подобрува перформансите, енергизира цел ден.
2. Зајакнување на имунитетот. Витаминот Ц во овошјето ги активира заштитните својства на организмот, помага да се спротивстави на сите болести.
3. Отстранете ги токсините. Нормализацијата на варењето придонесува за брзо чистење на организмот од штетни материи.
4. Подобрување на состојбата на кожата. Витамини, кои се богати со агруми, спречуваат појава на брчки и старечки дамки.
5. Расположи се. Лимоновата вода има корисен ефект врз нервниот систем, се полни со оптимизам и ја елиминира депресијата.

Со редовна и правилна употреба на сок од лимон, ќе заборавите на вишокот килограми и да се чувствувате лошо.

Упатство за употреба: список рецепти

Меѓу многуте рецепти, можете да го изберете оној кој е соодветен за вас. Размислете за најпознатите од нив.

Инфузија

Состојки:

• два лимона;
• два литри вода.

Метод на готвење:

1. Подгответе бокал со правилна големина и ставете го во фрижидер во замрзнувач.
2. Исечете лимони на клинови и ставете ги во бокал.
3. Истурете го овошјето со филтрирана ладна вода. Промешајте.
4. Ставете ја водата во фрижидер 2-4 часа.

референца. Со продолжено складирање на пијалокот, корисни својства на цитрусот се губат..

Со вода

Треба да се консумира веднаш по подготовката, така што овошниот сок во водата е свежо исцеден. Само во оваа форма се зачувани вредни елементи во трагови и витамини.

Состојки:

• една чаша топла вода;
• два клинови од лимон.

Метод на готвење:

1. Во чаша топла вода додадете клинови од лимон или исцеден сок.
2. Добро промешајте.

Пијалокот треба да се пие на празен стомак, во мали голтки. Половина час по неговото користење, треба да појадувате.

Со минерална вода

Го подобрува метаболизмот, ефикасно ја намалува тежината. Состојки:

• два литра минерална вода;
• еден лимон.

Подготовка:

1. Кул минерална вода.
2. Исцедете сок од лимон.
3. Измешајте сок со минерална вода.

Зачувајте ја добиената течност во фрижидер. Се препорачува да се пие една чаша пред секој оброк.

Со камилица

Билен чај со додаден цитрус е нежен и природен лек за слабеење. Лимонот ги подобрува лековитите својства на камилицата, го заситува вкусот на готовиот пијалок.

Состојки:

• исушен цвет од камилица - 1 лажица;
• еден лимон.

Подготовка:

1. Истурете камилица со чаша врела вода и оставете да се вари 20 минути.
2. Ситно исецкајте го лимонот.
3. Исцедете ја камилицата и разредете ја со вода во сооднос од 1 до 3.
4. Додадете сецкан лимон до готовата супа.

Треба да пиете пијалок пред јадење, најмалку двапати на ден.

Со нане

Нането се смета за одличен природен антисептик, а исто така му дава на пијалокот пријатен, малку сладок вкус.. Состојки:

• 250 ml топла вода;
• свежи листови од нане (една или две гранки);
• еден лимон.

Подготовка:

1. Исечете го лимонот во тенки прстени.
2. Поделете ги гранчињата нане.
3. Ставете ги состојките во чаша, покријте ги со топла вода и добро промешајте.

Овој коктел совршено се тонизира. Треба да пиете 5-6 чаши дневно.

Цимет

Друга одлична алатка за отстранување на вишокот килограми. Зачинот ги регулира нивоата на инсулин во крвта. Благодарение на ова, телото правилно користи јаглехидрати. Пијалокот го забрзува метаболизмот, а исто така значително го зајакнува имунитетот.

Состојки:

• една лажица мелен цимет;
• половина лимон;
• лажичка мед.

Подготовка:

1. Пијалак цимет со чаша зовриена вода.
2. Исцедете го сокот од половина лимон.
3. Во супа додадете сок и лажица мед.

Подобро е да се пие половина час пред појадок, на празен стомак..

Со коњак

Диетата базирана на алкохол и цитрус не е за секого. Но, сепак, оние кои го пробале сами зборуваат за високата ефикасност на овој метод.. Потребни производи:

• коњак 100 грама;
• лимон 1 ЕЕЗ.

Во процесот на диета, потребно е да пиете 100 грама силен пијалок еден час пред да одите во кревет. Јадете ја секоја порција со клин од лимон. Според истражувањето, лимонот ги неутрализира штетните ефекти на алкохолот врз организмот. Коњакот, богат со танини и танин, ја подобрува апсорпцијата на витамини и минерали.

Времетраењето на овој метод не треба да надминува 14 дена. После диета, препорачливо е да се воздржите од пиење алкохол..

Тинктура од алкохол

Производот е познат по одличното дејство на согорување на маснотиите.. Состојки:

• пулпа од лимони без семиња и кора (100 g);
• еден литар алкохол (70%).

1. За време на готвењето, сите состојки се темелно измешани.
2. Треба да ја внесете добиената мешавина на темно место три недели.

Совети за апликација:

• Растворете 15-20 мл тинктура во 50 мл вода.
• Пијте 20 минути пред појадок.
• Времетраење на курсот - месец.

Со киви

Овие плодови совршено се надополнуваат. Коктел од нив има моќен ефект на согорување и подмладување на маснотии.. Состојки:

• 2 клинови од лимон;
• едно киви;
• 6 гранчиња магдонос;
• мед (2 кафени лажички);
• половина чаша вода.

Подготовка:

1. Исецкајте и мелете овошје во мешалка.
2. Додадете магдонос и мед.
3. Доведете го составот до униформа конзистентност.

Како да јадете овошје? Како резултат на масата треба да ја користите веднаш по готвењето. Препорачано наутро.

Со сол

Солта промовира брза ситост, ја отстранува навиката за додавање сол во храната и ја намалува желбата за шеќер. Со цел да се утврди колку пијалок треба да пиете дневно, сопствената тежина во килограми се множи со 0,03. Значи, ако тежината е 80 кг, волуменот на течноста ќе биде 2,4 литри на ден..

За да дознаете колку сол да додадете, помножете го добиениот волумен на вода со 1,25. Во истиот пример, се добиваат 3 грама. Потоа, за секој литар вода, се додава сок од половина лимон. Резултирачката течност треба да се пие во рок од еден ден, поделена на 4 порции. Пијте пијалок половина час пред јадење.

Како да направите чај?

Најдобро е да се користи зелен чај за обликување на телото. Оваа сорта промовира елиминација на вишокот течности од телото, го намалува крвниот притисок и добро влијае на циркулаторниот систем..

Метод за правење чај од лимон:

1. Истурете една лажица зелен чај со топла вода (не врела вода).
2. Оставете пијалок да се вари десет минути.
3. Додадете цел клин од лимон, малку исцеди го сокот.
4. Може да се надополни со коцки мраз.

референца. Не можете да користите засладувачи за пијалоци. Ако се додаде, чајот ќе го изгуби дејството на согорување на маснотиите. Нема ограничувања за употреба на чај со лимон.

Како да изгубите тежина со клизма и како да ја користите?

Ова е докажан начин за чистење на организмот и отстранување на не варените отпадни материи од цревата. Со ова плакнење, може да изгубите неколку килограми за само еден час.. Клизма со сок од лимон треба да се прави рано наутро или доцна навечер.. Пред употреба, подобро е да се организира пост ден, да се јаде само течна храна.

Во текот на постапката:

1. Лажица сок од лимон се раствора во два литра зовриена вода.
2. Шолјата на Есмарх е поставена на растојание од еден метар од подот..
3. Врвот на клизмата е подмачкан со вазелин.
4. Внимателно вметнете ја цевката во анусот, напредувајте ја не подлабоко од 4-5 см.
5. Се воведува раствор на лимон во волумен од 1,5 л.
6. Држете го растворот 10 минути со стискање на задникот.

За време на една клизма, дозволено е да се користи до 8 литри раствор со лимон. Ова чистење на дебелото црево се спроведува секој ден, една недела..

Важно! Постојат голем број на болести за кои не може да се користи овој метод на губење на тежината. Пред да го користите, треба да се консултирате со специјалист.

Клизма со лимон е забранета кога:

• Чирови на гастроинтестиналниот тракт.
• Бременост и лактација.
• Хемороиди и ректален пролапс.
• Внатрешно крварење.
• Онкологија.
• Висока хипертензија.
• Менструално крварење.
• Склоност кон срцеви или мозочни удари.

Правилната примена на овој метод ги елиминира вишокот килограми и ја подобрува работата на цревата. Главната работа во секоја диета е компетентен пристап.. Пред да користите лимони, проверете дали немате ограничувања за употребата на овие плодови.

Ако свесно му пристапите на овој метод, лесно можете да ја нормализирате тежината, да го зајакнете имунитетот и да го подобрите функционирањето на целото тело. Губењето на тежината вклучува сеопфатни мерки. Кога работите на вашето тело, исто така е важно да користите физичка активност, не заборавајте за здрав сон и добра исхрана..