Чудесна диета на мед и лимон. Дали се ефикасни за слабеење?

Во секое време, поубавиот пол се обиде да изгледа одлично, обрнувајќи посебно внимание на нивната фигура.

Но, само во последните децении, со развојот на науката и технологијата, стана очигледно дека во војната со вишок килограми може да се користат познати производи, чиј ефект врз телото ќе придонесе за губење на тежината. Лимонот и медот заземаат посебно место меѓу ваквите „чудотворни производи“.

Од написот ќе научите како да изгубите тежина користејќи ги овие состојки во чиста форма и со додавање на други производи..

Дали тие ќе ви помогнат да изгубите тежина?

Симбиозата на лимон и мед е одлична алатка за оние кои ќе одлучат самоуверено да одат по патеката, чија крајна цел е витка фигура. Мешавина од оваа храна ќе ви помогне да ги исфрлите тие вишок килограми, бидејќи секоја од нив е идеална за оваа намена..

Лимон:

• Стимулира метаболички процеси поради големата количина на витамин Ц..
• Го потиснува апетитот поради големата количина есенцијални масла кои го сочинуваат неговиот состав.
• Промовира излачување на соли, а со тоа олеснување на оток.
• Има диуретично дејство.
• Помага при варење.
• Го намалува нивото на холестерол во крвта, што е обезбедено со дејство на пектин и органски киселини.
• Промовира апсорпција на калциум, кој е активно вклучен во распаѓањето на мастите.
• Нормализира хормони во телото.

Мед:

• Го зајакнува метаболизмот.
• Ја контролира количината на шеќер во крвта, како резултат на што едно лице не чувствува глад подолго.
• Ја поддржува силата на лицето кое губи тежина, без да му даде можност да ослабне.
• Овозможува добро расположение и ги компензира сите енергетски трошоци поради високата содржина на јаглени хидрати.

Внимание! Треба веднаш да се утврди: лимонот и медот ќе им помогнат на оние кои треба да изгубат само неколку килограми, но со значителна дебелина, препорачливо е да побарате други начини за справување со вишокот тежина. Најдобро е да побарате помош од лекар и професионален нутриционист.

Корисни карактеристики

Лимонот содржи во големи количини:

• витамин Ц (40 мг);
• витамини А (1,0 μg);
• бета каротен (3,0 μg);
• Е (0,2 мг);
• Б (69 мг);
• калиум (160 мг);
• калциум (35 мг);
• фосфор (20 мг);
• магнезиум (13 мг);
• натриум (10 мг);
• бакар (235 mcg);
• бор (170 mcg);
• низа други корисни материи.

Благодарение на овој состав, агруми:

1. го стимулира имунитетот;
2. го активира дигестивниот тракт;
3. промовира разградување на мастите;
4. нормализира хормонални нивоа;
5. има корисен ефект врз состојбата на организмот како целина.

Лимонот е малку калоричен, не му штети на фигурата, туку, напротив, ќе помогне да се изгубат вишокот килограми. KBJU лимон (100 g): 34 kcal, протеини - 0,9 g, масти - 0,1 g, јаглехидрати - 3 g.

Медот е уникатен производ. Се состои од:

• природни шеќери (гликоза, сахароза, фруктоза и други: нивната количина може да биде до 80%);
• верверица;
• ензими;
• амино киселини;
• алкалоиди.

Мед BJU: протеини - 0,9 g, јаглехидрати - 80,5 g, масти - 0. Медот исто така содржи важни елементи и елементи во трагови:

• Витамини од групата Б - 250 mcg;
• витамин Ц - 2 mg;
• ПП - 0, 20 mg;
• калиум - 36 mg;
• фосфор - 17 мг;
• калциум - 15 мг;
• натриум - 10 мг.

Медот, се разбира, содржи доволна количина калории (314 kcal на 100 g производ), но, прво, нема да биде потребно толку многу за подготовка на производи за слабеење, и, второ, не содржи шеќер и , затоа, непотребните килограми нема да се добијат.

Дали има контраиндикации?

Како и со секој производ, па дури и повеќе, за губење на тежината, медот и лимонот можат безболно да ги јадат сите. Вреди да се воздржите од подготовка на пијалоци што согоруваат маснотии за оние кои ги имаат следниве дијагнози во анамнезата:

• Пептичен улкус, гастритис со висока киселост.
• Алергиски реакции на агруми и пчелни производи.
• Болести на црниот дроб и билијарен тракт.
• Болести на бубрезите и уринарниот тракт.
• Дијабетес мелитус (само по консултација со лекар).
• Дебелината во голема мера.
• Чувствителни заби.

Дали има ограничувања за прием?

И покрај достапноста, едноставноста и природноста на компонентите, сè уште не вреди да се злоупотребуваат пијалоци за слабеење базирани на мед и лимон. Сокот од лимон е прилично агресивен, а медот не може да се нарече „лесен“ производ.

Како резултат на постојаната употреба на такви пијалоци што согоруваат маснотии, дури и здраво лице може да се чувствува полошо, како резултат на што не е изненадувачки да се заврши точно во болница. затоа производи за слабеење базирани на мед и лимон треба да се земаат само во тек на неколку дена (максимум, под услов да нема контраиндикации, - не повеќе од 2 недели).

Кога е подобро да се користи?

Препорачливо е за секој што сака да изгуби неколку вишок килограми секое утро да започне со чаша топла вода со лимон и мед, со овој пијалок ќе можете да го завршите денот пиејќи го непосредно пред спиење.

Водата со лимон и мед, како и другите пијалоци базирани на нив, можат да го заменат појадокот за време на кратка диета. Ако распоредот за диети кажува за земање чудесен лек во пресрет на ручек или вечера, тогаш треба да го пиете пијалокот 15-20 минути пред оброците.

Рецепти

Без адитиви

Потребни состојки:

• 250 ml топла вода за пиење;
• 2 лажиче свежо исцеден сок од лимон;
• 1 лажиче природен мед.

Додадете сок од цитрус во чаша топла вода, измешајте го медот темелно. Таквиот пијалок се зема на празен стомак - покрај дејството на согорување на маснотиите, течноста има корисен ефект врз дигестивниот систем, активирајќи ја работата на желудникот и цревата.

Исто така, се препорачува да пиете чаша таков раствор во текот на денот, 20 минути пред секој внес. Курс - не повеќе од два дена, предмет на диета со минимум калории.

Цимет

За да подготвите пијалок, ќе ви требаат:

• цимет во прав;
• душо;
• лимон;
• топла вода.

1. Истурете 1 лажиче во чаша. цимет, истурете вода што врие.
2. Покријте сè со чинија и оставете да кисна 20 минути.
3. По истекот на времето, 1 лажиче треба да се внесе во течноста. парче мед и лимон.

Пијалокот има изразен ефект на согорување на маснотии, чие дејство е обезбедено од компетентна комбинација на мед, лимон и цимет - зачин што помага да се забрза метаболизмот. Алатката се зема половина чаша наутро и навечер пред јадење за 5 до 8 дена.

Со целер

За коктел треба да резервирате:

• целер (200гр);
• лимон (2 ЕЕЗ.);
• мед (1 лажиче);
• вода (100 ml).

1. Измијте целер, мелете го во мешалка.
2. Исцедете сок од лимони.
3. Истурете го зеленчукот со сок од лимон, додадете мед, вода.
4. Измешајте сè со мешалка.

Чудотворниот коктел совршено ќе го затапи чувството на глад, ќе го наполни стомакот, како резултат на што губењето тежина ќе јаде многу помалку. Треба да се пие 3 пати на ден 20 минути пред оброците 2 дена. Со умерена диета и вежбање, може да изгубите 1 - 3 кг.

Со ѓумбир

Состојките се исти:

• лимон;
• душо;
• вода;
• среден корен од ѓумбир (100 g), измиен и излупен.

1. Лимонот треба да се измие, се сече на половина.
2. Едната половина треба да се исече на плочи, другата да се исцеди..
3. Исечете го ѓумбирот на тенки парчиња.
4. Ставете парчиња лимон и ѓумбир во чајник.
5. Истурете вода што врие над содржината на котелот. Измешајте сè и оставете да кисна 20 минути.
6. Можете да додадете малку мед и парче лимон во топла течност пред да земете.

Чадот од чудо има диуретично дејство, благодарение на што ќе се отстрани вишокот течност од телото, што ќе ја турка стрелката на скалите кон пониски индикатори. Овој чај можете да го пиете 1 чаша дневно, по можност во првата половина од денот (поради неговиот диуретичен ефект), но не подолго од 5 дена. Потоа - пауза за 10 дена, и курсот може да се повтори.

Видео преглед на правење чај од ѓумбир со лимон и мед за слабеење:

Би било погрешно да се мисли дека редовно земање мед и лимон е доволно, а тежината ќе почне да се топи сама по себе. Да, овие природни производи ќе го натераат телото да работи поинаку, ќе го подобри дигестивниот систем и ќе го зајакне имунитетот, но без физичка активност, спорт, ограничувања во исхраната, нема што да се размислува за слабеење.

Само напорна работа врз себе може да ја приближи посакуваната цел, а медот и лимонот се верни помагачи во борбата за витка фигура.