Придобивките и штетите на лимонот за време на бременоста. Може ли идните мајки да јадат цитрус?

Лимонот се смета за една од најуникатните намирници, која содржи многу корисни материи..

Секоја бремена жена треба да го зајакне својот имунолошки систем и да консумира доволно витамини, а лимонот е многу богат со витамин Ц..

Но, дали е безбедно бремените жени да го консумираат ова овошје? Оваа статија ќе ви каже детално за ова..

Може ли бремените жени да јадат цитрус?

Одговарајќи на прашањето дали е можно да се јаде жолт цитрус за време на бременоста, треба да се забележи разликата помеѓу употребата на лимон во раните и доцните фази..

Во раните фази

Во текот на првиот триместар се формираат органите на бебето и плацентата, па затоа е многу важно во овој период да се грижите за здравјето на бебето и внимателно да ја следите вашата исхрана.

Ако идната мајка нема гастроинтестинални проблеми и алергии, мал дел од лимон ќе биде корисен за зајакнување на имунитетот и спречување на заразни болести.

Водата со пар парчиња лимон совршено ќе помогне да се ослободите од гадењето за време на токсикозата и да се подобри варењето на храната. Добро е денот да го започнете со шолја чај од лимон. Но, ако бремена жена има алергии, подобро е да се воздржите од јадење овошје..

На подоцнежен датум

До крајот на бременоста, жените добиваат многу тежина, се појавува оток и тежина. Во овој период, мала количина лимон ќе биде многу корисна за здравјето на идната мајка, ако нема контраиндикации. Поради изобилството на калиум и магнезиум во составот, лимонот ја нормализира количината на шеќер во крвта.

На бремените жени на доцна рок често им се препорачува да консумираат калциум, кој не е секогаш добро апсорбиран. За да го надминете ова, препорачливо е да се пијат препаратите со вода или чај со парче лимон, што значително ќе ја подобри состојбата на косата, забите и ноктите..

Згора на тоа, на телото на бремена жена му треба аскорбинска киселина, што е добар разредувач на крв. Лимонот е природен извор на оваа супстанца..

Сега сигурно знаете дали бремените жени можат да јадат лимон или не..

Предности и индикации за употреба

Лимонот има многу здравствени придобивки и може да обезбеди значителни придобивки за време на бременоста, ако се консумира умерено.

• Има корисен ефект врз гастроинтестиналниот тракт, помага да се ослободи од гадење, металоиди и надуеност. Многу е корисно да се користи лимон за да се спречи запек..
• Ова овошје го отстранува вишокот течност од телото, помага да се справите со едемот на крајот на бременоста. Лимоновата вода и чајот имаат благ диуретичен ефект.
• Благодарение на изобилството на витамин Ц и аскорбинска киселина, лимонот ви овозможува брзо да се справите со настинки и акутни респираторни инфекции. Еден лимон содржи 40 мг витамин Ц, 2,9 мг витамин А, 40 мг калциум, 22 мг фосфор.

Со правилна употреба и без контраиндикации, потрошувачката на лимон може да има позитивен ефект врз здравјето на фетусот. Го зајакнува скелетот на нероденото бебе.

Несакани ефекти и контраиндикации

И покрај многуте корисни својства на лимонот, не заборавајте дека овој производ е еден од најсилните алергени. Ако бремена жена е алергична на агруми, најдобро е да избегнувате употреба на лимон.

На крајот на бременоста, алергиска реакција може да започне кај бебе.. Ако, по јадење лимон, бебето започна активно да турка, подобро е да го јадете.

Во секој случај, подобро е да не се претерува со лимон. Лекарите препорачуваат јадење 2-3 парчиња на ден. Ако нема здравствени проблеми, може малку да го зголемите делот. Ако бремената жена има склоност кон хипертензија, подобро е да не се користи лимон, бидејќи тоа го зголемува крвниот притисок.

Постојат неколку контраиндикации за употреба на лимон.:

• проблеми со гастроинтестиналниот тракт;
• бубрези;
• панкреатит;
• кариес;
• висок крвен притисок и алергии.

Подобро е да се консултирате со лекар пред употреба..

Како да се аплицира?

1. Лимонот најдобро се јаде свеж. Така, ќе ги задржи сите корисни својства и ќе му обезбеди на организмот витамин Ц. Корисно е секое утро да додадете лимон во прелив за салата, да пиете вода или чај со лимон..
2. Лимонот може да има позитивен ефект врз телото и да помогне во олеснување на металоиди. Ако нема контраиндикации, можете да пиете чаша топла вода со неколку парчиња лимон.
3. Овошјето помага и при подригнување. Со цел да се ослободите од овој симптом, треба да додадете 1 лажица сок од лимон во чаша вода (250 ml).
4. За настинки, најдобриот лек е топол чај со лимон. Тоа ќе помогне да се ослободите од кашлање и да се чувствувате подобро..
5. Ако бремена жена страда од оток, можете да користите домашна лимонада, која е многу брза и лесна за подготовка. Треба да земете 200 мл вода и да додадете сок од половина лимон. За да го направите повкусен, можете да користите малку мед или шеќер. Ако пиете ваква лимонада наутро, дигестивниот тракт ќе се нормализира и количината на едем ќе се намали..

Поради изобилството на витамин Ц, лимонот позитивно влијае на развојот на коските на идното бебе. Умерено пиење свеж лимон ќе помогне во зајакнувањето на коските на вашето бебе..

Зошто сакате цитрус??

За време на бременоста, жените често развиваат неочекувани вкусови. Theелбата да се јаде лимон не е невообичаена. Ова обично значи дека на телото му недостасува витамин Ц, кој се добива од агруми..

Лимонот е многу здрав производ богат со витамини и минерали, кои се неопходни за бремени жени за нормален развој на фетусот. Кога се користи правилно, употребата на ова овошје ќе биде многу корисна и за мајката и за идното бебе..

Корисно видео

Ние ви нудиме да гледате видео за употреба на лимон за време на бременоста: