Придобивките и штетите на сокот од калинка за бремени жени - можете да го пиете пијалокот? Совети за готвење и избор

Да се ​​чека дете е пријатна, но и возбудлива фаза во животот на жената. Кога треба да размислите не само за вашето здравје, туку и за правилниот развој на бебето внатре. Затоа, се посветува должно внимание на исхраната на идната мајка..

Најлесен и најевтин начин да ја збогатите вашата исхрана со витамини е да користите природни сокови..

Лидер во содржината на хранливи материи е сок од калинка.

Може ли да пијам за време на бременоста?

Се верува дека самото тело знае какви хранливи материи му се потребни во моментот за целосна работа. Затоа, се појавуваат разни преференции на вкус. За време на бременоста, сите сензации се влошуваат, така што жените имаат неодолива желба за одреден производ..

Сокот од калинка го пијат со задоволство жените при уривање. Производот е апсолутно безопасен ако нема индивидуални контраиндикации. Позитивно влијае на дигестивниот тракт, ја ублажува гадењето и ја подобрува општата состојба.

Важно! Сокот од калинка помага во борбата против анемијата. Идните мајки често се дијагностицираат со намалување на нивото на хемоглобин како резултат на нагло зголемување на волуменот на крвта во телото..

Но, токму таму сакам да направам белешка: во некои случаи, овој производ може да направи штета. Ова е можно ако жената страда од болести на гастроинтестиналниот тракт, избере или користи погрешен сок.

Зошто е корисен овој пијалок??

Како прво, придобивката од сокот од калинка е тоа што тој е целосен извор на витамини: А, Б1, Б2, Б6, Е, ПП. Содржи голем број минерали:

• калиум;
• калциум;
• магнезиум;
• селен;
• железо;
• јод;
• фосфор.

Производот е исто така богат со:

• влакна;
• пектини;
• амино киселини;
• јаглехидрати;
• протеини;
• и малку маснотии.

На белешка! Енергетската вредност на сокот од калинка е 60 kcal на 100 грама.

• Поради присуството на антиоксиданти и изофлавони, пијалокот има антисептички, антиинфламаторни и антипиретични својства..
• Неговата систематска употреба има позитивен ефект врз кардиоваскуларниот систем на бремена жена..
• Течноста од калинка е вклучена во зголемувањето на имунитетот, го ублажува заморот и лошото расположение.
• Сокот помага при чести напади на токсикоза во првиот триместар од бременоста.
• Влакната промовираат елиминација на токсини и токсини.
• Често, процесот на носење на дете е придружен со оток. Овошен сок има диуретично дејство, а со редовна употреба, можете целосно да заборавите на овој проблем..
• Исто така, терапевтите препорачуваат користење на овој производ за превенција од настинка, АРВИ, што е подеднакво важно за време на бременоста.
• Сокот од калинка не е помалку корисен за кожата; тој се користи како белило. Бидејќи старосните дамки кај идните мајки се природен феномен, секојдневното триење на лицето ќе помогне да се намали големината на пигментацијата или целосно да се елиминира..

Индикации и контраиндикации

Навистина, сокот од калинка е многу корисен производ и директно за време на бременоста има специфични предности:

1. стимулира апетит;
2. потиснува напади на гадење;
3. ја зголемува отпорноста на организмот кон заразни болести;
4. го зајакнува циркулаторниот систем;
5. го зголемува нивото на хемоглобин во крвта;
6. го подобрува згрутчувањето на крвта;
7. има смирувачки ефект врз нервниот систем;
8. го отстранува вишокот течност од телото;
9. позитивно влијае на срцето;
10. го нормализира крвниот притисок;
11. промовира правилен метаболизам;
12. го надополнува недостатокот на минерали и витамини.

Сепак, со непобитните придобивки и корисност на сокот, сепак постои штета од тоа, затоа постојат голем број на контраиндикации:

• Во присуство на голема количина киселини во составот на свежо исцеден сок, тој има значително влијание врз дигестивниот систем. Можни се металоиди, зголемена киселост кај бремена жена. Од истата причина, забната глеѓ страда..
• За време на периодот на носење дете, на жената се препорачува да додаде храна во исхраната, откако претходно пробала мала количина од нив, со што се осигура дека нема алергиска реакција. Кога ќе се појават симптоми, не заборавајте да ги исклучите.
• Танините кои се наоѓаат во овошната течност се адстрингентни. Со честа употреба, жената може да доживее запек.
• На почетокот на бременоста, производот е забранет ако постои закана од спонтан абортус. Сокот го промовира производството на хормонот окситоцин, кој предизвикува контракција на матката и го стимулира предвременото породување..

Така, сок од калинка не се препорачува ако имате:

1. гастритис;
2. панкреатит;
3. зголемена киселост;
4. улцеративни заболувања;
5. индивидуална нетолеранција;
6. ризик од спонтан абортус;
7. хроничен запек.

Внимание! Пред да пиете свежо исцеден сок, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар што води во бременоста.

Како да се користи?

Употребата на овој пијалок треба да се зема со претпазливост за да не му наштети на бебето и на вашето тело. Во овој поглед, постои голем број совети за употреба:

• Препорачливо е да се пие преку слама за да не му наштети на глеѓта на забот.
• По употребата, задолжително исплакнете ја устата со вода на собна температура, не студена и топла.
• Пијте само разредена. Најдобро е да се разреди концентрираниот сок со зовриена вода или други сокови, на пример, морков, цвекло, јаболко. Разредете 1: 1.

Што се случува ако земате секој ден?

Не е препорачливо потрошувачката на здрав пијалок да ја надминува дневната норма. Лекарите советуваат да се пие концентриран овошен производ и не повеќе од три чаши на ден. Треба да започнете со една чаша, а потоа постепено да ја зголемувате количината. Пожелно е да се пие свежо исцеден сок 3 пати на ден половина час пред јадење 3-4 дена во неделата.

Како да се готви?

Корисните супстанции се максимално зачувани во свежо исцеден сок од калинка во текот на првите 20 минути по готвењето, и по ова време, концентрацијата се намалува за 40%.

Дома, сок од калинка може да се подготви со следниве методи.

1. Користење на соковник за домаќинство или преса од цитрус.
2. Бришење низ сито. Прво, исчистете ја калинка и извадете ги преградите, исцедете го сокот, а потоа процедете го преку тенџере. Методот е доста макотрпен.
3. Овошјето превртете го на тврда површина неколку минути, а потоа цврсто исцедете го во вашата рака. Исцедете ја течноста од уништените зрна низ дупката во лушпата.

За да се подобрат лековитите својства, може да се додаде мед во сокот, што ќе биде добра превенција за време на епидемија на грип..

Може ли да купам во продавницата?

Сите претходно опишани корисни квалитети се својствени само на свежо исцеден сок од калинка. За жал, не секој има можност да подготвува здрав пијалок секој ден, тогаш треба да контактирате со специјализирани продажни места на свежи сокови. Ако оваа опција не работи, тогаш останува сок од продавница во шишиња..

Како да изберете?

Пред да купите, треба да обрнете внимание на следниве нијанси:

• Готовиот производ мора да биде во стаклен сад.
• Рок на траење - до 6 месеци, но во принцип, толку помалку, толку подобро.
• Прво цеден сок.
• Испитајте ја содржината, може да има талог, што укажува на природноста на производот.
• Производителот е по можност Азербејџан, таму е произведен во индустријата во големи количини.
• Висока цена. Ефтин сок може да биде ако се продава во земјата на потекло.

Внимание! Ако овие факти не бидат земени во предвид, тогаш ова се заканува со непожелни последици. Постојаната употреба на производи со низок квалитет со висока содржина на шеќер може да доведе до зголемување на телесната тежина на бремена жена. Покрај тоа, фабричкиот сок е термички обработен, не содржи корисни витамини..

Значи, сокот од калинка со право може да се нарече лековит пијалок. Но, бремените жени треба да го пијат строго во свежо исцедена форма. И пожелно е веднаш по подготовката, во спротивно нема да го добиете очекуваниот резултат, сите витамини и корисни елементи во трагови ќе испарат.