Придобивките и штетите на калинката за жените. Вкусни рецепти

Калинката (грануларно јаболко) е неопходен производ за оние кои се грижат за својата исхрана и здравје. Особено е вредно за поубавиот пол..

Во написот ќе ви кажеме точно за што се корисни сокот од калинка и самиот овошје за женското тело и како правилно да го користите за да добиете што повеќе корист..

Ние ќе ви кажам за индикациите и контраиндикациите, како и да ги споделуваме најдобрите јадења со калинка.

Корисни својства за женското тело

Не е за ништо што калинката се нарекува крал на овошјето. Количината на корисни витамини во овошјето е едноставно огромна..

Содржи витамини важни за здравјето на жените, како што се А, Б, Е, Ц, фолна киселина, тиамин и многу други, а потребните макро и микроелементи се исто така содржани во доволни количини:

• калциум;
• магнезиум;
• фосфор;
• калиум.

Сите тие се важни за нормално функционирање на женското тело, за нејзиното одлично здравје..

1. Витамин А. - еден од бранителите на имунолошкиот систем. Исто така, помага при навлажнување на епидермисот, што е многу важно за сопствениците на сува кожа. Овој витамин е вклучен во нормалното функционирање на гонадите, чиј недостаток може да доведе до проблеми со менструалниот циклус..
2. Витамин Ц. Е моќен антиоксиданс кој го регулира воспалението и ги стабилизира клеточните мембрани, односно ги прави клетките поотпорни на инфекции. Исто така, витаминот Ц е вклучен во синтезата на колаген, што има корисен ефект врз состојбата на кожата. Благодарение на калинка, се спречува предвремено појавување на брчки и старечки дамки.
3. Витамини од групата Б. учествуваат во синтезата на хемоглобинот. Тие ќе имаат корисен ефект врз состојбата на косата и ноктите..
4. Витамин Е. потребно е за процесите на производство на колаген, едноставно е потребно кожата на лицето и телото да остане еластична и затегната подолго време.
5. Фолна киселина, како и витамини од групата Б, учествува активно во хематопоетски процеси, што го прави калинка многу релевантен за месечна загуба на крв кај жените.

Постои мислење дека калинка идеално го заситува телото со железо. Тоа е мит. Всушност, содржи само 0,3 мг железо, и во форма што слабо се апсорбира од телото, што го прави практично бескорисно за анемија со дефицит на железо..

Дали сокот од калинка од продавница е добар за вашето здравје??

Овошјето од калинка најдобро се јаде свежо. Ова е единствениот начин на кој сите витамини и хранливи материи можат да влезат во човечкото тело. Истото важи и за сокот: се претпочита ако сокот од калинка е свежо исцеден. Соковите што ги исполнуваат полиците на продавниците тешко може да се наречат природни, бидејќи содржат голема количина на хемикалии. Покрај тоа, шеќерот, боите, конзерванси често се додаваат на него. Затоа, таков сок не е само бескорисен, но понекогаш е штетен за човечкото тело..

Индикации за употреба

• Калинката е неопходна како витаминска поддршка и општ тоник за заразни болести..
• Овошјето ја нормализира работата на гастроинтестиналниот тракт.
• Има силно адстрингентно и затоа е неопходен во борбата против дијарејата..
• Грануларното јаболко има диуретично и холеретско дејство. Beе биде корисно за едем и застојот на жолчката.
• Исто така може да биде корисно кај хипертензивни заболувања.
• Јадењето семе и калинка од калинка е превентивна мерка за карцином на дојка.
• Овошјето обезбедува непречено и целосно функционирање на јајниците. На жените им се препорачува да пијат 1 чаша сок на почетокот на секој циклус. Помага при ублажување на симптомите на ПМС.
• Уште од античко време, калинката се сметаше за моќен афродизијак, овошје што ја зголемува сексуалната желба и кај мажите и кај жените. Една од најновите научни студии тврди дека ако пиете 1 литар сок од калинка дневно 2 недели, тогаш нивото на тестостерон кај мажите и жените се зголемува, и соодветно на тоа, нивото на либидо се зголемува..

Афродизијаци - супстанции кои го стимулираат сексуалниот нагон (либидото) и сексуалната активност.

Контраиндикации

• Калинка е контраиндицирана за чир на желудник и гастритис, бидејќи содржи голем број на разни киселини.
• Од истата причина, овошјето може да му наштети на емајлот на забот, па затоа се препорачува да ја исплакнете устата откако ќе ја јадете..
• За луѓето кои страдаат од запек, пукнатини во анусот и хемороиди, употребата на ова овошје за храна е многу непожелна..

Дали е можно за бремени? 

Кралот на овошјето ќе биде корисен и за бремени жени, но тука има низа нијанси. Од една страна, калинката е богата со фолна киселина, неопходна компонента на поволната бременост. Оваа супстанца е активно вклучена во формирањето на нервните клетки во ембрионот, помага да се спречи предвремено раѓање и руптура на амнионската мембрана.

Покрај тоа, лекарите често препишуваат употреба на оваа киселина во форма на таблети, додека калинка ќе помогне да се надополни недостатокот на оваа супстанца во организмот на природен начин. Калинката исто така ќе биде корисна како природен диуретик за едем..

Од друга страна, ако бремената жена има проблеми со бубрезите, стомакот, таа страда од запек, тогаш употребата на овошје од калинка е непожелна. Поради негативниот ефект на овошјето врз состојбата на забната глеѓ, жена во позиција може да започне да страда од проблеми со забите, згора на тоа, процентот на идните мајки кои губат заби за време на бременоста и породувањето се зголемува од година во година.

Предлагаме да погледнете видео за тоа дали е можно бремените жени да земаат калинки:

Дали е можно со ХБ?

Постои мислење дека јадењето црвено овошје и зеленчук е контраиндицирано за доилки. Главната причина за ваквите изјави е претпоставката дека тие се исклучително алергени. Но, зрнестото јаболко е пријатен исклучок..

но за да започнете да го јадете по породувањето, треба да бидете внимателни: 4 - 5 зрна на ден или 2 - 3 голтки сок. Во овој случај, потребно е да се следи состојбата на детето: ако за еден ден или два бебето нема алергиски осип, црвенило, проблеми со столицата, тогаш потрошувачката на калинка може да се зголеми. Сепак, во сè што треба да знаете кога да застанете..

Оптималното време за воведување на ова овошје во исхраната на доилка е 3-5 месеци по породувањето. Препорачливо е да се разреди сокот со вода или цвекло, сок од морков во сооднос 1: 1.

Методи и фреквенција на употреба

Поради масата на корисни својства на калинката, треба да ја јадете што е можно почесто, дури и секојдневно.. Овошјето можете да го јадете во чиста форма или како состојка во салата од зеленчук, компонента на јадење од месо или сос за тоа; калинката исто така ќе биде соодветна во десертите. Поради фактот што содржи околу 15 аминокиселини, се препорачува возрасен човек да консумира не повеќе од 100 - 150 гр рафинирани зрна истовремено..

Сокот од калинка најдобро се консумира разреден. Сокот може да се разреди со зовриена вода или да се комбинира со други пијалоци:

• Сок од јаболко;
• морков;
• цвекло и други.

Сок може да се консумира и секој ден. Лекарите и нутриционистите препорачуваат јадење црвени зрна или пијте половина чаша сок 30 минути пред оброците наутро, на ручек и навечер.

Третман

Лековитите својства на гранулирано јаболко се познати подолго време..

Телото има корист не само од самиот овошје, туку и од цвеќињата, лисјата, лушпите и семето..

• Значи, секојдневно додавајќи мембрани од суво овошје во чајот, можете да го балансирате нервниот систем, да се ослободите од несоницата.
• Со лушпа од кора од калинка, тие често се гаргараат при првите знаци на воспалено грло, со истата лушпа се ослободуваат од стоматитис.
• Пиење 60 капки сок од калинка дневно пред јадење може да помогне во намалување на шеќерот во крвта.
• Лушпа од кора од калинка ќе помогне во лекување на воспалителни болести на абдоминалните и карличните органи.
• И со јадење сува мелена кора од овошје (нотка после јадење 3 пати на ден), можете да се ослободите од дијарејата и да ја олесните состојбата со колитис и ентероколитис.

Калинката е здраво овошје, но не е лек. Сите горенаведени методи се истовремени со главниот третман и не се замена за него.

Пијалоци и рецепти за храна

Смути со овошје

Витамински коктели или смути се многу популарни во последно време., што, поради високата содржина на влакна, ќе помогне да се воспостави столицата, и целата работа на дигестивниот тракт како целина.

За да го подготвите, ќе ви треба калинка:

• свежо - 50 g;
• банана - 50 гр;
• киви - 50 g;
• јогурт 1,5% маснотии - 80 гр.

Сите состојки се мешаат во мешалка, ако сакате, можете да додадете лен или семе од сусам.

Порцијална салата со цвекло и суво грозје

Скоро секоја жена ја следи нејзината фигура. И ако по празниците се формираше двојка - три вишок килограми, тогаш слична салатата е незаменлива во исхраната на оние кои сакаат да ослабат.

За да подготвите салата ви требаат:

• цвекло со средна големина - 1 ЕЕЗ;
• калинка - 1 ЕЕЗ .;
• суво грозје и лешници - по 50 гр;
• маслиново масло - 2 лажици.

Варете ја цвеклото, изрендајте на средно ренде, додадете суво грозје, сецкани ореви, зачинете со маслиново масло. Подготвената салата е поставена на разделена чинија, на врвот на садот е изобилно смачкана со семки од калинка.

Говедско црн дроб во сос од калинка

тоа садот е впечатлива сила во борбата против анемијата. Плус, вкусно е и хранливо..

За готвење ќе ви требаат:

• 500 гр говедско црн дроб;
• 1 лажица масло. сок од калинка;
• 1 лажица масло. млеко;
• ¼ уметност. вода;
• 1 лажиче скроб;
• 2 лажици путер;
• сол и зачини по вкус.

Подготовка:

1. Црниот дроб мора да биде добро измиен и преработен, натопен во млеко неколку часа.
2. Пржете го црниот дроб во загреан путер 5 - 7 минути.
3. Разредете скроб во вода, додадете сок од калинка, сол, зачини.
4. Истурете ја смесата во садот каде што се пржеше црниот дроб, се мешајте со сок од црн дроб изваден при пржење, ставете сè да зоврие.
5. Потребно е да се постави црниот дроб на садот, истурете го со подготвениот сос, украсете со билки и семки од калинка.

Предлагаме да гледате видео за тоа како да готвите црн дроб со калинка:

Каде да набавите сок?

Како да изберете добар во продавницата?

Кога купувате сок од калинка од продавница, треба внимателно да ја испитате етикетата или пакувањето. Пожелно е да пишува „Сок од калинка 100%, директно извлекување. Највисока оценка “.

Треба да обрнете внимание на другите индикатори:

1. Контејнерот треба да биде стакло.
2. Цена: добар производ никогаш нема да биде ефтин.
3. Наведување на пакувањето на производителот. Извозник мора да биде земјата во која калинка расте.
4. Ознаката „нектар“ веднаш означува дека има течност во садот што нема никаква врска со природен сок.
5. Состав на пијалок: не треба да содржи глукоза, сок од цвекло и конзерванси.

Како да направите пијалок и што можете да додадете во него?

1. За сокување, треба да изберете неколку зрели калинки.
2. Секое овошје мора да се исече во круг, да се скрши на две половини.
3. Ако немате време, можете да користите електричен ротирачки соковник. Овој метод на готвење има голем број на недостатоци: капки сок формиран при цедење калинка, под влијание на голема брзина, може да се расфрла низ кујната - сокот може да има горчлив вкус поради навлегувањето на супстанциите од лушпата и белата кожа во неа.
4. Подолг метод на притискање на калинка е поефикасен. Во овој случај, ќе ви треба газа и сукало..
5. Прво, треба рачно да го излупите овошјето, да ги отстраните сите зрна од него, да ги ставите во супа за сукало неколку пати и да го исцедите сокот со сукало, притискајќи ги зрната. Принос на производство - половина од тежината на калинките.
6. По вкус, можете да додадете шеќерен песок, мед, кој било друг сок, лисја од нане.

Ние ви нудиме да гледате видео за правење сок од калинка:

Јадењето зрнесто јаболко треба да биде задолжително, особено со болест и авитоминоза. Исто така, ќе игра добра улога во прашањата за убавина..

Интересно видео

Ние ви нудиме да погледнете видео за придобивките од калинка за жените, како да го излупите и да направите смути: