Како е корисен лимонот за човечкото тело?

Киселиот вкус на сочната пулпа од агруми, традиционално се смета за ефикасен лек за настинки, е поврзан со есенските и зимските периоди на масивно ARVI. Но, за што навистина е добар лимонот? Што е во овошјето достојно за медицинска помош? И дали има контраиндикации за употреба на лимони?

Вкусот и лековитите својства на лимонот ги ценеа нашите предци пред неколку милениуми. Овошјето беше почитувано во Индија и Кина. Малку подоцна, тие се појавија во Египет и медитеранските земји, станувајќи практично роден во овие региони..

Грците сметале дека кора од лимон и кисела пулпа е ефикасен противотров. Исцелители во Кина препорачале лекови со лимон како антиинфламатори за лекување на рани. Пред сто години, лекарите препишаа лосиони за лимон како седатив..

И нема потреба да зборуваме за придобивките од лимонот за настинки! Слаткиот час со круг свежо овошје е најдобриот пијалок кога:

• зголемена температура;
• воспалено грло;
• на лицето на сите други знаци на респираторна болест или грип.

Кои супстанции во составот на лимонот им помагаат на луѓето илјадници години да не ја губат вербата во корисноста на киселото овошје?

Состав на лимон

Карактеристиките на лимонот се одредуваат според неговиот состав, во кој доминираат влага, минерални соли, диетални влакна и шеќери, витамини и лимонска киселина. Тоа е таа, а не аскорбинското овошје, кое го должи својот уникатен вкус. Но, мирисот на овошје е состав на испарливи ароматични соединенија кои исто така придонесуваат за здравјето и благосостојбата на човекот..

Кои витамини во лимонот се најкорисни? Прво на сите, вреди да се спомене традиционално витамин Ц или аскорбинска киселина. Иако, како што веќе стана јасно, не е за него loversубителите на лимон да бидат благодарни за нивниот свеж вкус..

Но, поради високата концентрација на овој витамин, вклучувањето овошје во менито помага:

• нормализира метаболизмот;
• зајакнување на имунолошката одбрана на телото;
• надополнете ги резервите на енергија и само чувајте се во одлично расположение.

На корисни својства на лимонот влијаат присуството на витамини А и Д, Е и П во пулпата. Присуството на последниот витамин е типично за скоро сите агруми, за кои соединението беше именувано како „цитрин“. Голема група витамини од групата Б е широко застапена во каша од лимон.

Покрај тоа, кисело жолтиот цитрус содржи:

• железо;
• калиум;
• калциум и магнезиум;
• сулфур и фосфор;
• манган;
• бакар;
• цинк и многу други соединенија.

Сите тие имаат активен ефект врз човечкото тело и неговото здравје..

За што друго е корисен лимонот? Тоа е природен извор на пектини, диетални влакна и влага. Ниската содржина на шеќер ви овозможува кратко да одговорите на прашањето: "Колку калории има еден лимон?" Во споредба со другите омилени и добро познати плодови - многу малку. Сто грама пулпа отпаѓа само 15,8 kcal.

Лимонската киселина останува најважната и највредна компонента на овошната пулпа. На неа е дека луѓето и должат повеќето корисни својства на лимонот, кои се барани во различни области на традиционалната и традиционалната медицина, во козметологијата и диететиката..

Лековити својства на лимонот

Фармацевтската индустрија на луѓето им нуди сè повеќе нови лекови. Сепак, корисни својства на лимонот не само што не се забораваат, туку сè повеќе се користат:

• во лекување и спречување на разни, болни состојби;
• за заздравување и зајакнување на човечкото тело.

Зошто лимонот е корисен и како се користи за здравствени цели?

Киселините и витамини кои го сочинуваат овошјето го одредуваат неговиот антиинфламаторно, анти-склеротичен, имуностимулирачки и подмладувачки ефект..

Таков комплексен ефект ни овозможува да зборуваме за придобивките од лимонот за оние кои претрпеле сериозни болести, операции и повреди. Вклучувањето на свежо овошје во менито ќе ви овозможи побрзо да се рехабилитирате, да ја зајакнете својата сила и имунитет за да се спротивставите на можните компликации и инфекции.

Придобивките од лимонот за настинка

Затоа, веќе од детството, лимонот се препорачува не само во присуство на симптоми на настинка, туку и во периодот на масовни болести..

На крајот на краиштата, лековитите својства на лимонот помагаат и полесно се пренесува постоечка болест и успешно се спротивставуваат на инфекцијата. Покрај корисниот ефект врз имунитетот:

• стимулирачко потење, лимонот помага да се справат со треската;
• киселата ароматична пулпа од овошје има ефект на дезинфекција, сушење на мукозната мембрана, смирувајќи го воспалението и олеснувајќи го текот на болеста;
• аскорбинска киселина во лимонот му обезбедува на организмот потребната енергија во тежок период.

Главоболката и другите знаци на малаксаност ќе бидат олеснети со триење на храмовите со свежа кора од лимон.

Добра превентивна мерка во есен-зимата ќе биде топол чај со лимон и ѓумбир, мед и лековити билки.

Зошто лимонот е корисен за организмот?

Лимонот е ефикасен за кардиоваскуларни заболувања. Кога се воведува во дневното мени, количината на штетен холестерол во крвта се намалува, соодветно, ризикот од развој на атеросклероза и други опасни заболувања се намалува.

Луѓето честопати прашуваат: „Дали лимонот го зголемува или намалува крвниот притисок?“ Бидејќи овошјето содржи многу киселини, под нивно влијание, крвниот притисок се намалува, и за разлика од многу лекови, лимонот го прави тоа многу нежно, а ефектот трае долго.

Придобивките од лимоните за пациентите кои страдаат од дисфункции на црниот дроб, стомачни нарушувања, болки во зглобовите и мускулите продолжуваат дури и по поштеда кулинарна обработка на овошје, на пример, по правење желеа, џемови, овошни пире или сирупи.

Киселите цитруси го стимулираат апетитот, добро ја задоволуваат жедта, освежуваат. За да се постигне овој ефект, доволно е да се стави клин со топол пијалок или да се направи домашна лимонада.

Како е корисен лимонот за организмот ако некое лице страда од дигестивни нарушувања? Ако дисфункцијата е поврзана со мала киселост, воведувањето мали порции на ова овошје или сок во исхраната ќе помогне:

• ублажување на состојбата на пациентот;
• олеснување на нападите на подригнување;
• активирајте го варењето на храната;
• ослободете се од непријатните симптоми поврзани со зголемено производство и сериозност на гас.

Козметолозите и повеќето жени се свесни за придобивките од лимонот за кожата на лицето. Овошните киселини активно ја чистат, подмладуваат и затегнуваат кожата. Поради бактерицидните, антиинфламаторни својства на лимонот, можно е за кратко време, без прибегнување кон скапи процедури, да се справите со гнојни осипи, иритација и други манифестации на акни.

Лимон за време на бременоста

Прашање: "Дали може да се користат лимони за време на бременоста?" прашано од многу жени ширум светот. Од една страна, тоа е одличен извор на витамини. Од друга страна, секој производ од менито на бремена жена треба да биде не само корисен, туку и безбеден..

Корисните својства на лимонот можат да бидат барани за време на периодот на очекување на детето. Особено ако жената страда од напади на гадење и други манифестации на токсикоза во првата половина од бременоста.

Овошјето ќе заштити од настинка и ќе ја зајакне силата, но со сите придобивки од лимонот, штетата во овој случај исто така не може да се исклучи. Алергиска реакција на свежа цитрусна пулпа, како и зголемена киселост, може да стане фактор на ризик за идната мајка..

Колку е поблиску раѓањето, толку повеќе бебето го стиска стомакот и другите органи за варење. Затоа, ако жената страда од висока киселост, голтањето на дополнителна количина киселина во организмот сигурно ќе предизвика металоиди, болка и други симптоми кои ја влошуваат благосостојбата на идната мајка..

Покрај тоа, за време на бременоста, зависноста од кисела храна може негативно да влијае на состојбата на емајлот на забот..

Затоа, без оглед колку се корисни лимоните, за време на бременоста, нивната употреба треба да се земе што е можно попретпазливо. И подобро е да го вклучите во менито по консултација со присутниот специјалист и соодветно испитување..

Контраиндикации за употреба на лимон

Во составот на пулпата од свеж лимон, се наоѓа маса на биолошки активни супстанции. Постојат витамини и минерални соли, органски киселини и други соединенија кои имаат ефект врз човечкото тело. Но, како што често се случува, секој медал има превртена страна. Ако овошјето е вклучено во исхраната непромислено, без да се земат предвид карактеристиките на телото и постојните медицински контраиндикации, едно лице ризикува да ги чувствува не само придобивките, туку и штетата од лимоните.

За кои болести не треба да злоупотребувате свежи лимони? Контраиндикации вклучуваат:

• гастритис со висока киселост, кога лимонската каша влегува во дигестивниот тракт само ќе ја влоши сликата;
• пептичен улкус на сите делови на цревата и желудникот.

Како и другите агруми, лимонот може да предизвика алергиски реакции, придружени со чешање и иритација на кожата, респираторни симптоми, главоболка и болни очи. Ако некое лице има предиспозиција за алергии на храна, прекумерната потрошувачка на свежо овошје и сокови често предизвикува сериозна непријатност..

Не давајте лимон на мали деца. И, исто така, користете козметички производи врз основа на тоа, кога има ерозија или свежи абразии на кожата.

Лимонот е најздравото овошје, но максималните придобивки може да се почувствуваат само со умерена, информирана употреба..

Видео за неверојатните својства на лимонот