Практични совети за одгледување пченица

Никнуваната пченица е извор на младост, здравје и убавина. Многу луѓе поставуваат прашања за тоа како правилно да ја `ртат пченицата и како да ја земат. Садниците мора да содржат витамини и минерали кои имаат корисен ефект врз сите телесни системи.

Како да се `ртат пченицата

За ртење, изберете цели недопрени зрна. Треба да се внимава да се осигура дека пченицата за ртење не се третира со хемикалии, бидејќи тоа може негативно да влијае на зеле.

Процесот на ртење е поделен на следниве фази:

1. Одлучете за количината на `ртење на зрна што ви треба. Препорачана количина: 1 лажица по лице на ден.
2. Истурете ги зрната на чист лист картон, внимателно избирајќи го леглото и оштетената пченица. Ставете го во сито, исплакнете под ладна проточна вода.
3. Изберете сад за ртење. Стакло или порцеланска чинија со широко дно или железен послужавник ќе стори.
4. Истурете ја пченицата во контејнер, покријте ја со вода и оставете 2-4 минути. Исцедете ја течноста, нежно раширете ги зрната над површината.
5. Истурете топла изворска вода над пченицата, покријте со завој или газа на врвот. Контејнерот можете да го затворите со капак, оставајќи мала празнина за влез на воздухот.
6. Ставете го садот на темно место 8-9 часа. Променете ја водата.
7. Откако ќе се појават зеле, исцедете ја течноста и ставете ја пченицата во фрижидер или на балкон.

Никнувана пченица може да се јаде во рок од 24-34 часа. Ако зеле се обраснати и достигнале 3-4 мм, тогаш не треба да додавате зрна во храната.

Пченицата `ртат во рок од еден ден, но некои сорти никнуваат 2-3 дена. Можете да `ртате зрна во фрижидер, но ова го забавува процесот.

Зелената зелена пченица без зрна е многу корисна. Тие можат да се одгледуваат со ставање на `ртење на јадрата во тресет, хумус или струготини. Секојдневно наводнување и добро осветлување ќе промовираат брз раст на тревата. Никулците може да се конзумираат на 8-9 дена, кога ќе достигнат висина од 13-16 см. Се сечат со ножици и се додаваат во супи, салати и гарнитури..

Се препорачува зелените зеле да се чуваат во фрижидер не повеќе од 7-8 дена, во спротивно тие ќе го изгубат вкусот и ќе се исушат.

Никнувана пченица: придобивки и штети

Никнуваната пченица е цела складиште на витамини и хранливи материи. Употребата на зеле го зголемува имунитетот, го нормализира киселинско-базниот баланс, го елиминира недостатокот на витамин и го чисти организмот од токсини.

Зрната содржат:

• калиум;
• магнезиум;
• антиоксиданти;
• железо;
• целулоза;
• фосфор.

Никнуваното жито има корисен ефект врз гастроинтестиналниот тракт, го зголемува протокот на крв и го зајакнува кардиоваскуларниот систем. Се препорачува да се вклучат зеле во исхраната на луѓе со прекумерна тежина.

Лекарите советуваат да ги проучат придобивките и штетите на никнуваната пченица пред употреба: производот има контраиндикации. Не е препорачливо да вклучите зеле во менито:

• деца под 10 години;
• во постоперативниот и периодот на рехабилитација;
• луѓе кои страдаат од болести на желудникот и цревата;
• страдаат од алергии со нетолеранција на храна што содржи глутен.

Не јадете никнувани зрна за време на егзацербација на воспалителни болести.

Како да се земе пченица микроб

Откако дознале за придобивките и опасностите од житото, луѓето се интересираат како да земат никнувана пченица. Внесувањето на хранливи материи и елементи во трагови во телото директно зависи од правилната употреба на садници.

1. Избегнувајте готвење пченица. Кога температурата се зголемува, зрната губат хранливи материи.
2. Зрната мелете ги во мелница за месо или мешалка. Промешајте ја добиената кашеста маса со маслиново или ленено масло. Јадете 1 лажица дневно со појадок.
3. Можете да подготвите инфузија од садници. За да го направите ова, истурете ги зрната со чиста вода и ставете ги на темно место 2-3 часа. Во пијалокот додадете сок од лимон или лист од оригано за вкус.
4. Исушете ги и мелете ги зелките во брашно. Додадете ја смесата во готови јадења и пијалоци.
5. Пченично млеко е многу корисно. Измешајте 3 лажици изникнати зрна со 2 лажици суво грозје. Наполнете со топла изворска вода и ставете го на ладно темно место 4-5 часа. Исцедете ја инфузијата. Можете да чувате во фрижидер 24 часа.

Не консумирајте повеќе од 2 лажици дневно во првите денови на зеле, во спротивно може да се појави дијареја. По 2-3 недели употреба, можете да ја зголемите дневната потрошувачка на зеле на 60-70 грама.

Не вклучувајте никнувана пченица во вашата исхрана заедно со масно млеко, цветен мед, печурки. Може да предизвика алергиска реакција и гадење..

Придобивките и штетите на никнуваната пченица биле проучувани од специјалисти долго време. Зрната содржат уникатни елементи во трагови кои ги лекуваат сите телесни системи. Со соодветна ртење и употреба на пченица, вие не само што може да се ослободите од хронични болести, туку и да ја подмладите кожата, да ги зајакнувате зглобовите и мускулите.

Ние `ртат пченица за 2-3 дена - видео