Нијанси на употреба на калинка: како правилно да се јаде, за да не му наштети на здравјето и дали да им се даде на домашните миленици?

Калинка со причина се нарекува крал на овошјето. Сето тоа благодарение на неверојатно вредниот состав и корисни својства.

Ова овошје содржи витамини А, Ц, Б6, Е, П, железо, калиум, јод, калциум и други супстанции неопходни за една личност. И свежо исцеден сок од него се смета за вистинска деликатес..

Оваа статија детално ги опишува нијансите на употреба на калинка: како да го јадете правилно за да не му наштети на вашето здравје.

Како правилно да јадете овошје?

Дали се јаде со семиња?

Семето од калинка е вреден извор на влакна. Тие практично не се варат, минуваат низ хранопроводот, собираат разни токсини и ги вадат од телото. Значи, оние кои целосно ги џвакаат зрната се апсолутно во право, но за кои е контраиндицирано грубото влакно, треба да се откажете од идејата да јадете калинка со семиња..

Дали е можно да се јаде секој ден и колку е дозволено?

И покрај сите придобивки, ова овошје не треба да се злоупотребува..

Дневниот внес на калинка за мажи е 3 овошја или 150 мл природен сок. На жените им треба малку помалку: 1-2 парчиња или половина чаша сок.

Ако нема контраиндикации или индивидуална нетолеранција, во текот на сезоната можете да се разгалувате со калинка секој ден и наскоро ќе откриете дека сте се разболеле: витаминската поддршка ќе биде многу корисна за имунитет.

Време од денот кога е најдобро да се јаде, дали е дозволено ноќе?

Можете да јадете калинка во кое било време од денот. Главното правило е половина час или 40 минути пред главниот оброк. Тоа ќе го подобри апетитот, а вишокот иритација на стомакот после јадење ќе се ослободи.

Важна точка: агресивните супстанции содржани во сокот од калинка можат сериозно да ја оштетат емајлот на забите.

Можете да ја намалите изложеноста со употреба на пластична слама за пиење, не заборавајте да ја исплакнете устата потоа.

На која возраст е дозволено?

Со додавање на калинка во нашата исхрана, добиваме сериозно снабдување со хранливи материи. Својствата на зајакнување на имунитетот на ова овошје прават поволно да се консумира на која било возраст. И нема посебни контраиндикации за ова. Тоа ќе ги заштити децата од акутни респираторни инфекции и акутни респираторни вирусни инфекции и ќе им помогне на постарите лица да ги зајакнат крвните садови, да го нормализираат крвниот притисок и да го намалат ризикот од срцеви напади.

Дали е можно ако внатрешноста е кафеава?

За храна, изберете убави, светло-црвени плодови без кафеави траги на кожата. Тие ќе имаат сочна пулпа која ги задржала сите хранливи материи. Лесните зрна покажуваат дека овошјето не е зрело. Но, кафеавите укажуваат на презрее и почеток на гниење на калинка. Откривајќи такво овошје, подобро е да го оставите настрана..

Хемиски состав

За да разберете под кои болести можете да јадете калинка, и за кои треба да се воздржите, треба да го разгледате хемискиот состав на овошјето.

За 100 гр производ, калинка содржи во просек:

• витамин ПП - 0,4 мг;
• бета-каротен - 0,03 мг;
• витамин А - 5 mcg;
• витамин Б1 (тиамин) - 0,04 мг;
• витамин Б2 (рибофлавин) - 0,01 мг;
• витамин Б5 (пантотенска киселина) - 0,5 mg;
• витамин Б6 (пиридоксин) - 0,5 мг;
• витамин Б9 (фолна киселина) - 18 mcg;
• витамин Ц - 4 мг;
• витамин Е - 0,4 мг;
• витамин ПП (еквивалент на ниацин) - 0,5 mg;
• калциум - 10 мг;
• магнезиум - 2 mg;
• натриум - 2 mg;
• калиум - 150 мг;
• фосфор - 8 мг;
• железо -1 мг.

Нутритивната вредност:

• содржина на калории - 72 kcal;
• протеини - 0,7 g;
• масти - 0,6 g;
• јаглехидрати - 14,5 g;
• диетални влакна - 0,9 g;
• вода - 81 g;
• органски киселини - 1,8 g;
• пепел - 0,5 g;
• заситени масни киселини - 0,1 g;
• незаситени масни киселини - 0,1 g;
• моно- и дисахариди - 14,5 гр.

Фотографија

Проверете како изгледа калинка на фотографијата.

Здравствени придобивки и штети

Со гастритис

Голема количина киселини во калинка предизвикува иритација на гастричната мукоза, што значи дека може да предизвика егзацербација на хроничен гастритис со висока киселост.

Во овој случај треба да консумирате сок од калинка триесет минути по оброкот, разреден со вода: 100 мл сок на 100 мл вода.

Во случај на гастритис со мала киселост, напротив, тоа ќе биде корисно. Танините во овошјето ќе помогнат во уништување на патогени бактерии, истовремено зачувувајќи ја цревната микрофлора и нормализирајќи го процесот на варење. За да го направите ова, пијте половина чаша сок од калинка секој ден половина час пред јадење, но не и за време на егзацербација на болеста..

Со панкреатит

Со панкреатит, можете да воведете слатки сорти калинка во исхраната, но само за време на ремисија. Факт е дека киселините ја зголемуваат синтезата на ензимите на панкреасот, придонесувајќи за воспаление. А, танините во составот на калинка имаат зајакнувачки ефект, ја влошуваат атонијата на цревата и имаат холертичен ефект, односно уште повеќе ги активираат ензимите на панкреасот..

Започнете можете да користите калинка во случај на хроничен панкреатит една недела по почетокот на ремисијата. За почеток, 1 лажица сок на ден или неколку зрна ќе бидат доволни. Следете ја вашата благосостојба: ако немаше негативна реакција во форма на дијареја или треска, тогаш постепено може да го зголемите волуменот на сок на сто милилитри, а бројот на зрна - на половина калинка дневно.

Со гихт

Оние кои страдаат од гихтичен артритис ќе имаат корист од калинка. Подаграта е предизвикана од метаболички нарушувања. И плодовите на црвеното овошје се познати по забрзувањето на метаболизмот. Покрај тоа, калинка ги нормализира нивоата на урична киселина и холестерол. Но, во него нема штетни пурини и оксална киселина..

Но, не треба да бидете ревносни: фруктозата содржана во калинка може да предизвика зголемување на содржината на урична киселина. Јадете 200 гр семе од калинка неколку пати неделно.

Со рак

Антиканцерогените својства на овошјето од калинка се познати подолго време. Научниците ја открија цитотоксичноста на сокот од калинка во однос на неколку типови на клетки на рак: помага да се инхибира растот на тумори во белите дробови, дебелото црево, простатата и кожата.

Калинката исто така може да биде ефикасна во лекувањето на рак на дојка. Во овој случај, треба да пиете три чаши свежо исцеден сок на ден. Се разбира, во отсуство на контраиндикации.

Предлагаме да погледнете видео за придобивките од калинка во борбата против ракот:

Со анемија со дефицит на железо

Една од најпознатите својства на калинката е неговата способност поволно да влијае на составот на крвта со зголемување на концентрацијата на хемоглобин. Текот на третманот може да трае од 2 до 4 месеци. Пијте сок од калинка пред јадење, 1/2 чаша 3 пати на ден. Уште поздрава опција е да се разреди со сок од цвекло или морков..

Дали е тој алерген?

Сите егзотични плодови и калинка не се исклучок, се потенцијални алергени. Неговиот сок содржи пигменти, кои, поради индивидуална нетолеранција, можат да предизвикаат реакција кај алергично лице. Покрај коприва и чешање, тоа може да биде чувство на слабост, вртоглавица, гадење, па дури и грчеви..

Под притисок

Семето од калинка содржи витамин Е, полинезаситени киселини и растителни масти. Овие супстанции помагаат во намалување на крвниот притисок и ја ублажуваат главоболката поради нивниот позитивен ефект врз хормоните на телото. Затоа, на хипертензивните пациенти им се препорачува да јадат калинка дневно или да пијат 240 мл сок на ден..

Но, хипотензивните пациенти треба да внимаваат да не користат калинка често, и покрај сите нејзини придобивки. Во овој случај, вреди да се ограничи потрошувачката на пијалок на 50 ml на ден..

Ние ви нудиме да гледате видео за употреба на граната за проблеми со притисок:

За деца

Без оглед колку е корисна калинка, треба внимателно да им ја дадете на децата. Бери ќе ги покаже сите корисни својства само со правилна и умерена потрошувачка.. Можете да започнете да им давате калинки на деца од двегодишна возраст. За почетниците, не повеќе од една четвртина. И веќе за три години можете малку да го зголемите делот на половина.

Целото овошје може да се даде само по неколку години, кога стомакот е подготвен за агресивните ефекти на овошните киселини. Ова ќе се случи по околу седум години.

Ените

Студиите покажуваат дека супстанциите содржани во калинка помагаат во нормализирање на нивото на естроген во женското тело, ја ублажуваат менопаузата и спречуваат депресија.

Згора на тоа, овошјето содржи витамин Е, кој често се нарекува „женски витамин“. Тој е тој што го забавува процесот на стареење во клетките. Не е за ништо што се додава во креми за зрела кожа. Со недостаток на витамин Е, жената може да доживее неправилности во менструалниот циклус и намалување на сексуалниот нагон..

Не смееме да заборавиме на важноста на ниацинот за женското тело, што исто така се наоѓа во овошјето од калинка. Оваа супстанца е неопходна за формирање на хормони неопходни во женското тело и штити од дефект на јајниците, па дури и од неплодност.

Бремени

Веројатно знаете дека лекарите препишуваат фолна киселина (витамин Б9), која се наоѓа во калинка, на бремени жени. Оваа супстанца е вклучена во формирањето на нервните клетки во ембрионот..

Неговата секојдневна употреба ќе помогне да се избегнат патологии во развојот и да се избегне предвремено породување.. Во постпарталниот период, овошјето може да го намали ризикот од постпартална депресија.

Предлагаме да гледате видео за употреба на калинка од жена за време на бременоста:

Кога доите

Се верува дека за време на доењето, црвеното овошје и зеленчук најдобро се исфрлаат од исхраната за да не се предизвикаат алергии и колика. А сепак, калинката, поради неговите придобивки, може да се остави.

вистина, има калинка со ГВ треба да бидете внимателни, гледајќи ја реакцијата на бебето. Ако нема негативна реакција, можете да го зголемите делот од зрна или сок, не заборавајќи на умереноста, за да не му наштети на организмот.

Мажи

Овошјето од калинка е исто така корисно за мажите. Научниците откриле дека сокот од ова овошје влијае на потенцијата. Сепак, овој имот на калинка бил познат уште во антиката. Слично на лекови за импотенција, сокот од ова овошје го зголемува нивото на азотен оксид во крвта, што доведува до брзо ширење на крвните садови..

Калинката содржи значителна количина на антиоксиданти, што е ефикасно профилактичко средство против карцином на простата.

Дајте или не на домашни миленици?

Ајде да сфатиме дали е можно да се хранат мачки, кучиња, стаорци, папагали и хрчаци со калинка.

• Кучиња.

  Калинката е контраиндицирана за овие животни. Стомакот на куче е чувствителен на киселини, па калинка може да предизвика дигестивни проблеми и повраќање. Малите коски, тешко за џвакање на кучињата, можат да го оштетат хранопроводот..

• Хрчаци.

  За хрчаци, егзотичен производ исто така може да предизвика проблеми. Овошјето може да предизвика труење, а за животно што не толерира болести, може да биде опасно.

• Папагали.

  Но, калинките нема да им наштетат на папагалите. Прво, третирајте го вашето домашно милениче со неколку зрна. Ако овошјето не е алергично, тогаш бројот на нуклеоли од калинка може да се зголеми, доведувајќи до 10-12 парчиња во рок од неколку недели.

• Стаорци.

  Може да лекувате калинка и стаорец за миленичиња. Таа ќе ја сака вкусната пулпа. Но, ова често не се препорачува. Покрај тоа, вреди да се провери дали новиот производ предизвикал алергии..

• За мачки.

  Постојат видови храна за мачки кои вклучуваат прав од калинка или семе од калинка. Но, не треба да експериментирате со природен производ, така што острите коски не го оштетуваат стомакот на мачката..

Кои болести не можат?

Постојат голем број на болести кај кои калинката е апсолутно контраиндицирана. Ова овошје, како и сокот од неговите плодови, не треба да го консумираат оние кои:

• болни со пептичен улкус;
• страда од запек;
• со хемороиди и анални пукнатини.

Предлагаме да гледате видео за контраиндикации за употреба на калинка:

Корисно видео

Предлагаме да гледате видео за придобивките од калинка за деца, мажи и жени:

Заклучок

Со правилна употреба и следење на препораките, калинките можат да им донесат огромна корист на своите обожаватели. На крајот на краиштата, витамини и елементи во трагови што се содржани во плодовите на калинка помагаат да се одржи хемискиот баланс неопходен за организмот. Редовна употреба на калинка - спречување на многу сериозни болести.