Кои се придобивките и штетите на ротквицата за женското тело? Апликација во готвење, медицина, козметологија

Ротквицата е добро познат корен зеленчук кој има не само одличен вкус, туку и лековити својства..

Во написот, ќе зборуваме за придобивките од ротквицата за женското тело, детално ќе го анализираме составот на овој корен зеленчук, а исто така ќе ви кажеме каде ротквиците се користат во секојдневниот живот, покрај кујната. Ние ќе обезбедиме неколку ефективни рецепти со користење на ротквица од свинче банка на традиционална медицина.

Карактеристики на составот на ротквицата

Ротквицата е позната низ целиот свет. Има корисен ефект врз здравјето на женското тело и помага да се спречат многу заболувања. Ротквицата ги содржи следниве супстанции и елементи од витално значење за женскиот пол:

• Витамин А. - помага да се зајакнат ноктите и косата.
• Витамин Б. (особено, Б9) - го регулира менструалниот циклус и ги подобрува хормоните.
• Витамин Е. - помага да се одржи нормалниот репродуктивен систем и е одговорен за нормализирање на хормоналните нивоа.
• Аскорбинска киселина - помага да се надополни недостатокот на витамин Ц за време на бременоста.
• Никотинска киселина - учествува во формирање на женски полови хормони (естерон и прогестерон) и штити од мигрена.
• Минерали: магнезиум, калциум, фосфор, помагајќи да се зајакне коскеното ткиво и да се одржи здрава кожа за време на менопаузата.
• Влакна - помага да се исчистат цревата и помага да се изгубат вишокот килограми.
• Антоцијанини - спречување на развој на онколошки заболувања, вклучувајќи рак на дојка, рак на матка и додатоци.
• Јод - важен елемент, чиј недостаток може да доведе до неплодност.

референца! Лисјата од ротквица не се помалку корисни од самата коренска култура - содржат 2 пати повеќе аскорбинска киселина, а потоа е корисно да ги користите во супи и салати.

Влијание врз здравјето на жените

Како и повеќето производи, ротквицата е способна да носи и придобивки и штета на здравјето на жената. Ајде да разговараме за неговите својства подетално.

Што е корисно?

Ротквицата е опремена со следниве својства кои имаат позитивен ефект врз женското тело:

1. Спречува развој на канцерогени тумори кај жени.
2. Помага во олеснување на отокот на нозете, спречува развој на проширени вени.
3. Помага во одржување на здрави матки и додатоци.
4. Ги подобрува метаболичките процеси и е корисен диететски производ.
5. Го зајакнува имунолошкиот систем на жената.
6. Дава полнење на сила и енергија, е одличен антидепресив.
7. Помага да се справите со недостатоците на микроелементи додека носите бебе.
8. Промовира формирање на корисна цревна микрофлора.
9. Дејствува како ефикасна козметика против брчки и го подобрува тенот.

референца! Според медицинските истражувања, јадењето само 200 грама корен зеленчук дневно може да го зајакне имунитетниот систем, но треба да се јаде само свежа ротквица во корист..

Наштети

1. Треба да консумирате ротквица, како и секој друг производ, во умерени количини. Во спротивно, може да му наштети.
2. Ротквиците можат да имаат негативен ефект ако жената има хронични заболувања: чир на желудник, гастритис, ентероколитис. Киселините што ја сочинуваат коренот ја иритираат цревната лигавица, што доведува до влошување на благосостојбата на жената, зголемена болка во стомакот и релапс на болеста.
3. Во случај на цревни нарушувања, не треба да злоупотребувате ротквица, бидејќи зеленчукот има лаксативно дејство и може да се развие дијареја.
4. Со дијабетес мелитус и други болести на ендокриниот систем, ротквицата е исто така контраиндицирана за жени: содржи цијаногени гликозиди кои го влошуваат текот на овие болести.

Исто така е невозможно да се јаде ротквица во големи количини, дури и ако жената нема никакви болести. Овој зеленчук тешко се вари, и затоа може да предизвика гасови и други непријатни сензации..

Контраиндикации

Ротквицата може да предизвика развој и влошување на веќе постоечките болести кај жената. Меѓу нив:

• Болести поврзани со оштетена бубрежна функција и излачување на урина.
• Дефекти на тироидната жлезда.
• Егзацербација на хронични заболувања на дигестивниот тракт: колитис, чир на желудник и дуоденален улкус гастритис, панкреатит.

Не е препорачливо да користите ротквица по неодамнешен срцев удар. Исто така, не треба да јадете зеленчук навечер..

Експертите за доење советуваат да не се користат ротквици за доилка, бидејќи овој производ се смета за тешко варен. Може да предизвика зголемено производство на гас кај бебето, формирање колика, гасови, па дури и спазам. Во ретки случаи, ротквицата може да предизвика алергиска реакција..

Важно! Ротквиците треба да се елиминираат пред детето да наполни шест месеци, а потоа постепено да се воведува зеленчукот во исхраната на мајката.

Како правилно да се користи?

Кога купувате зеленчук, треба да обрнете внимание на неговиот изглед.. За да може ротквицата да донесе максимална корист за женското тело и да не му наштети, треба да купите мазни, густи корени со сјајна кожа, без траги од расипување и црни точки. Се разбира, рачната од ротквица е најкорисна..

Следно, ќе разговараме за тоа како правилно да користите ротквици за жена и да ги споделите најпопуларните рецепти..

Слабеење

Треба да се напомене дека ротквицата е многу нискокалоричен зеленчук. 100 грама производ содржи само 15 kcal, и затоа често се користи за диететски цели. Растителните влакна содржани во зеленчукот го отстрануваат вишокот вода од женското тело, помагаат при ублажување на едемот и намалување на телесната тежина. Покрај тоа, ротквиците имаат лаксативно дејство..

За губење на тежината, следниот рецепт е соодветен.:

1. Земете 200 гр ротквица, 1 зелено јаболко, 1 лажиче. сок од лимон, 1 лажиче. маслиново масло.
2. Ротквиците исечете ги на тенки ленти.
3. Јаболкото ситно се ренда.
4. Направете сос со мешање на сок од лимон и маслиново масло.
5. Зачинете салата со сос, додадете сол и бибер по вкус.
6. Јадете салата 3-4 пати неделно.

Одличен ефект дава и сокот од ротквица, кој мора да се пие во 200 ml. во рок од три недели. Исто така, ќе помогне во борбата против вишокот тежина..

Ние ви нудиме да гледате видео со друг рецепт за слабеење со ротквици:

За спречување на болести

Theенското тело има потреба од редовна исхрана. Ротквицата е одличен лек за спречување на разни болести: АРВИ, тромбоза, атеросклероза. Вие само треба да го јадете зеленчукот 4-5 пати неделно во форма на салата.

Рецептот е прилично едноставен:

1. земете еден куп ротквици, 1 краставица, малку зелена салата и ситно исецкајте ги билките;
2. промешајте, зачинете со 1 лажица масло. лажица маслиново масло и сол.

Во козметологијата

Ротквицата многу често се користи за козметички цели. Овој корен зеленчук е во состојба да го ублажи заморот, да ја подобри состојбата на кожата, да се справи со подпухнатоста. Совршено ја навлажнува и тонизира кожата, го забавува процесот на стареење. Во овој случај, само треба да го избришете лицето со половина ротквица, правејќи паузи 1-2 дена.

Покрај тоа, можете да подготвите специјални маски против стареење. Еве 2 лесни рецепти.

Со маслиново масло

1. Изрендајте го зеленчукот на ситно ренде, измешајте го со маслиново масло во еднакви размери и нанесете го на претходно исчистената, сува кожа.
2. Оставете ја маската 10 минути и исплакнете со топла вода.

Таквата маска не само што ќе ја навлажни кожата, ќе ја направи еластична, туку и ќе помогне во борбата против старечките дамки..

Со павлака

1. Ситно изрендајте ротквица и краставица, додадете малку кисела павлака и нанесете ја смесата на лицето.
2. Оставете ја маската 15 минути и исплакнете.

Оваа негување маска ќе помогне да се изедначат фините линии и да се подобри тенот.

Да се ​​ослободи подпухнатоста

Зеленчук има диуретично дејство, и затоа често се користи за борба против едемот. За да добиете најбрз резултат, подобро е да користите ротквица заедно со терапија со лекови..

Ротквицата се подготвува според следниот рецепт: 1 лажица масло. лажица свежо исцедена ротквица се меша со 1 лажица масло. лажица мед од липа и се зема орално 3 пати во текот на денот. Овој народен лек треба да се користи додека едемот целосно исчезне..

Внимание! Борбата против едемот треба да се спроведува под надзор на лекар, бидејќи тие можат да бидат симптом на срцева слабост.

За борба против проширени вени

Употребата на ротквица помага да се зајакнат wallsидовите на крвните садови и спречува формирање на венски јазли. Ова се должи на присуството на витамини А и Е во неговиот состав, како и на цинк.

Рецептот за справување со проширени вени е едноставен: треба да консумирате ротквица во храна во количина од 150-20 грама дневно во форма на салати.

Значи, ротквицата треба да се користи во отсуство на контраиндикации. Може да се користи и за медицински и за козметички цели. Овој зеленчук е неопходен за женското тело, а поради нискокалоричната содржина, ротквицата ќе помогне во борбата против вишокот килограми.

Корисно видео

Во прилог на написот, предлагаме да го погледнете ова видео за придобивките од ротквицата за женското тело: