Како да ги користите здравствените придобивки од тиквичките за да го подобрите вашето здравје

Тиквички, поради својот избалансиран хемиски состав, хранлива вредност, одличен вкус, се здоби со популарност меѓу приврзаниците на здравата исхрана и оние кои сакаат брзо да ослабат без да му наштетат на здравјето. Овој разноврсен зеленчук ќе ви овозможи да ја диверзифицирате вашата исхрана што е можно повеќе, бидејќи се користи за подготовка на разни јадења. И корисни својства на тиквички тиквички го направија терапевтски агенс што ќе помогне да се справат со многу болести..

Биолошки опис на зеленчукови култури

Тиквички е европска сорта тиквички од семејството тиква. Плодовите имаат редовна цилиндрична форма и достигнуваат должина до 15 см. Нивната кора може да биде обоена во темно зелена или жолта боја. Површината е украсена со разни точки, ленти и потези. Пулпата се карактеризира со сочност, еластичност, но во исто време и многу нежна.

Фабриката се одликува со рана зрелост, способност за континуирано овошје и долго чување на културата.

Содржина на калории и состав на тиквички

Хранливиот производ содржи голема количина протеини со ниска содржина на калории. Се однесува на диетален зеленчук кој е добро и лесно се апсорбира од телото. Затоа, нутриционистите претпочитаат тиквички при развој на здрави системи за јадење..

Овие бројки може да варираат во зависност од видот на тиквичката и начинот на подготвување..

Тиквичките се вреден извор на витамини и се богати со растителни влакна и есенцијални минерали.

Поради богатиот витамински и минерален состав на зеленчукот, се препорачува да го вклучите во менито за благосостојба, поддршка на тонот, додавање на виталност.

Корисни својства на тиквички тиквички за телото

Интересот за оваа култура се должи на нејзиниот богат хемиски состав, кој содржи многу корисни материи. Производот е во посебна побарувачка, бидејќи е неопходен во целосната диета на луѓе од сите возрасни категории.

Неговата редовна употреба придонесува за:

• зајакнување на имунитетот, ослободување од замор;
• намалување на веројатноста за развој на срцеви заболувања, крвни садови;
• намалување на нивото на холестерол;
• активирање на дигестивниот систем;
• спречување на запек, надуеност;
• стабилна функција на црниот дроб;
• ослободување на телото од токсини, токсини, тешки метали и други штетни материи;
• реставрација на оштетените сектори на нервниот систем;
• спречување на болести поврзани со возраста од офталмолошка природа;
• нормализација на метаболизмот и рамнотежа на вода-сол;
• брзо согорување на маснотии, што доведува до губење на тежината;
• гаснење на гладот ​​и враќање на апетитот во нормала;
• подобрување на состојбата на кожата, косата, ноктите.

Тиквичката од тиквички е ефикасен асистент во третманот на: уролитијаза, гихт, нефритис, хепатитис, атеросклероза, хипертензија, холециститис.

Пирето од тиквички се користи како прва комплементарна храна за каприциозните бебиња. Бидејќи зеленчукот не е алерген, содржи фолна киселина, витамин Ц, производот не предизвикува запек, туку, напротив, помага да се подобри варењето на храната.

Во народната медицина се користи лушпа заснована на цвеќиња од тиквички. Се користи за да се намали манифестацијата на алергиски реакции..

Употреба во козметологијата

Дома, можете да направите цела низа козметика базирана на здрав зеленчук. Постојат многу тестирани рецепти за дерматолошки производи, маски за чистење на лице и поправки на косата.

Корисни својства на тиквички тиквички во козметологијата помагаат:

• подобрување на општата состојба на кожата;
• измазнете ги брчките, дајте му ја дермисот свежина, еластичност;
• спречи појава на старечки дамки;
• намалете ја содржината на маснотии во кожата, навлажнувајќи и негувајќи ја;
• ослободете се од подпухнатост, кеси под очите;
• заштити ја кожата од штетно ултравиолетово зрачење;
• реши го проблемот со сува коса со заситување со влага.

Козметолозите препорачуваат да се прават маски од свежа пулпа за стареење на кожата, сува и дехидрирана епидермиса, како и чувствителен и иритирачки дермис. Семето се додава во кремите бидејќи ги регулираат лојните жлезди. Вклучете го сокот во плакнење за коса. И користете лушпа од јајниците од тиквички во борбата против кожните болести.

Во производството на козметика, тиквичките, во комбинација со разни состојки, се погодни за сите типови на кожа.

Апликации за готвење

Тиквичките се одликуваат со благ, благ вкус и нежна арома, поради што одлично одат со разни производи - месо, зеленчук, житарици, тестенини. Било кои зачини се во хармонија со него. Здрав зеленчук може да се искористи за да се направат многу вкусни јадења што можат да ги задоволат дури и најбрзите гурмани..

Тиквички погодни за секој метод на готвење:

• врие или испарува;
• печење во рерна-
• тава на скара, тава-
• гаснење;
• мариноване.

Тиквички не треба да се готват долго време; со продолжено готвење, зеленчукот станува кисел и го губи вкусот.

Многу луѓе се прашуваат дали може да се јадат сурови тиквички. Тиквичките се најкорисни само кога се сурови. Тие не губат вредни супстанции и му овозможуваат на телото да заздрави побрзо. Ренданите тиквички се сметаат за одличен додаток на салати, добро прилог за Риба на скара. За да го направите ова, треба да земете млади плодови со деликатна пулпа и тенка кожа. Овие тиквички не треба да се лупат.

Нутритивната вредност на производот овозможува да се користи во исхраната на многу популарни диети. Особено корисно за губење на тежината тиквички на пареа.

Популарни јадења од тиквички: пире од компири, чорби, палачинки. Тие често се задушени со зеленчук и служат како прилог за месо и риба. Тиквички исто така се ставаат кисела, конзервирана, па дури и се прави вкусен џем од нив. Во италијанската кујна се користат жолти цвеќиња, кои се потопуваат во тесто и се пржат.

Штета и контраиндикации

Пред да вклучите тиквички во вашата исхрана, треба да ги знаете не само придобивките, туку и нејзината штета. Списокот на контраиндикации за употреба на тиква е мал.

Ограничување на употребата на производот:

• индивидуална нетолеранција;
• цревни инфекции, вознемирени столици;
• заболување на бубрезите поврзано со оштетена екскреција на калиум од телото.

Суров зеленчук може да му наштети на здравјето на луѓето кои страдаат од чиреви, гастритис. Бидејќи гастричната мукоза е иритирана од сок, што доведува до егзацербација на болеста. Потребно е да се користи производот со претпазливост и по консултација со вашиот лекар.

Во спротивно, ако јадете тиквички мудро и не прејадувате, тогаш нема да има штета.

Прекумерното внесување на тиквички може да предизвика дигестивни нарушувања поради неговата висока содржина на влакна.

Позитивните својства на тиквичката тиквичка ја најдоа нивната примена во области како што се медицината, козметологијата и готвењето. Неговата употреба во разумни дози, во отсуство на контраиндикации, позитивно ќе влијае на општата состојба на телото, ќе го зајакне имунитетот, ќе ја зачува младоста, природната убавина на кожата, а исто така ќе се полни со позитивен став..

Кои се корисни својства на тиквичките од тиквички - видео