15 Растенија за подобрување на меморијата и спречување на мозочни заболувања

Многу лековити растенија можат да ја подобрат меморијата и концентрацијата, да спречат болести и да ги зачуваат важните когнитивни функции на мозокот.

Некои од нив добро ги познавате и, можеби, често ги користите, други може да се купат во аптека, а трети дури може да растат сами на прозорец..

Баранец

Корисното соединение Хуперзин-А обично се добива од екстракти од Ramatus serrata, познато и како тврда мов. Се користи како засилувач на меморијата поради неговите ефекти врз невротрансмитерите и за возврат промовира здрав раст на мозокот. Исто така, помага при Алцхајмерова болест и васкуларна деменција..

Грав

Холинот, кој се наоѓа во повеќето видови на грав, е хранлива материја која го поддржува здравиот метаболизам и помага при создавање на невротрансмитери во мозокот. Холинот исто така спречува когнитивен пад на мозокот. За максимална корист, испарете го гравот и изедете го со малку сол.

Гинко билоба

Гинко билоба се користи од памтивек за да се подобри когнитивната функција во мозокот. Покрај тоа, оваа лековита билка може да ги врати невроните и глијалните клетки, промовирајќи ја нивната регенерација, што позитивно влијае на вниманието, меморијата и интелигенцијата. Сепак, бидете внимателни кога ја конзумирате оваа билка ако истовремено земате лекови..

Кадрава зелка

Со најголема концентрација на хранливи материи, зелката е одличен природен лек за одржување на менталното здравје. Ги содржи добро познатите Омега-3 масни киселини, кои се неопходни за функцијата на мозокот. Зелката содржи и растителен пигмент познат како лутеин, кој ја подобрува меморијата и способноста за учење..

Рузмарин

Ова растение долго време се користи во ароматерапијата како стимуланс на меморијата, особено во форма на есенцијално масло. Познато е дека есенцијалното масло од рузмарин промовира зачувување на меморијата, концентрација и ефикасност во решавањето на менталните задачи. Кога се зема орално, се покажува дека е одличен антиоксиданс за борба против слободните радикали.

Мајчина душица

Оваа популарна билка ги зајакнува антиоксидансите и некои здрави масти како Омега-3 во телото. Малку е познато за ефектите на мајчина душица врз меморијата, но истражувачите веруваат дека таа има позитивен ефект врз мозочните клетки. Фабриката е богата со лутеолин, што е флавоноид со антиоксидантни својства. Мајчината душица може да се додаде во јадењата како зачини или чај од билки.

Нане

Нането има многу здравствени придобивки, го подобрува учењето и креативноста. Мирисот на ова растение позитивно влијае на познанието и расположението, што е докажано со многу научни студии. Неколку капки есенцијално масло од мента додадени на ароматична ламба можат да промовираат високо ниво на енергија, истовремено зголемувајќи ја вашата активност и подобрувајќи ја функцијата на меморијата.

Бакопа Мониер

Бакопа Мониери е ајурведска билка која е позната и како Брами. Го намалува воспалението и ја намалува количината на бета-амилоид во мозокот, а исто така им помага на луѓето дијагностицирани со Алцхајмерова болест и нарушувања на анксиозноста. Оваа билка можете да ја користите како тонична инфузија или да ја комбинирате со вашите оброци..

Ашваганда

Ашваганда најчесто се користи за лекување на нервна исцрпеност, како и за спречување на исцрпување на мозочните клетки. Ова лековито растение го подобрува имунитетот и ја подобрува функцијата на репродукција.

Обичен каламус (вача)

Вача е лековита билка која најчесто се користи за да им помогне на луѓето со нарушувања на нервниот систем. Тоа помага да се подобри функцијата на мозокот, што дополнително ја подобрува менталната концентрација и меморирањето..

Centella asiatica

Centella asiatica се нарекува и Брами, но се разликува од гореспоменатото растение Бакопа Моние..

Ова растение значително ја подобрува циркулацијата на крвта и ја поддржува меморијата. Како адаптоген, може да го намали нивото на стрес, што доведува до подобрување на меморијата.

Лакиран полипор

Лакираниот полипор, како лековито растение, помага при многу ментални нарушувања, како што се анксиозност и депресија. Стресот и постојаната вознемиреност имаат тенденција да ја нарушат нормалната функција на мозокот, што го отежнува размислувањето јасно и запомнувањето. Иако тиндер габата не може директно да ги реши овие проблеми, сепак ублажува некои симптоми. Можете да земате додатоци со ова растение во каква било форма, цврста или течна.

Светиот босилек

Светиот Василиј (Туласи) го зголемува снабдувањето со кислород во мозокот и ја подобрува циркулацијата на крвта. Може да се користи и за лекување на депресија и за подобрување на целокупното когнитивно функционирање на мозокот. Јадете го суров со малку вода, додајте го во салати или други јадења или направете чај од босилек.

Зелениче

Пиперки исто така ја подобрува циркулацијата на крвта и циркулацијата на кислородот во мозокот. Содржи винкамин, кој е честа состојка во лековите за Алцхајмерова болест и деменција овие денови. Тој е моќен агенс против слободни радикали кој спречува евентуално оштетување на крвните садови. Двете сорти на вилушка (Винка мала и Винка голема) се користат медицински.

Боровинка

Соединенијата присутни во боровинките ја подобруваат меморијата, расудувањето и донесувањето одлуки. Редовно јадење боровинки може да заштити лице од Алцхајмерова болест и деменција. Пиењето сок од боровинка ја подобрува функцијата на мозокот кај постарите лица.