Придобивките и штетите на копарот за здравјето на луѓето

Градинарски копра, добро познат на луѓето повеќе од илјада години, се користи во кујните на разни земји и региони. Фабриката во форма на екстракти, лушпи и мириси се користи во козметологијата, но зелените копра не се помалку барани во медицината. Theителите на Хелада и Антички Рим, исто така, користеле копра како природно ослободување од болка. Денес, благодарение на деталното проучување на составот на билката, нејзината примена може да биде многу поширока..

Кои се корисни својства на копарот, и дали има контраиндикации кога се користат зачинети билки во храната? Во текот на летото, зелените копра од креветите паѓаат на масата, се собира свежо зеленило за зимата. Секој може да додаде сецкани гранчиња копра во супи и салати? И, како е добар копарот за организмот?

Состав и содржина на калории во копра

Зелената култура е заслужено популарна меѓу кулинарските специјалисти и гурманите поради свежиот вкус и светлиот мирис својствен само на ова растение..

Аромата на копра се должи на изобилството на есенцијални масла, но тоа не е единствената предност на растението..

За 100 грама зелена боја што содржи само 38 kcal, имате:

• 0,5 грама маснотии;
• 2,5 грама протеини;
• 6,3 грама јаглехидрати.

Што е корисно за организмот копар, и кои болести може да ги ублажи? Првиот во низата витамини што се наоѓаат во копар е аскорбинска киселина. Кога јаде 100 грама свежи билки дневно, едно лице добива повеќе од 110% од потребната количина на витамин Ц..

Покрај тоа, копарот содржи бета-каротен, токоферол и витамини од групата Б. Макроелементниот состав на зелените копра вклучува бакар, калиум и натриум, магнезиум, цинк и други витални супстанции неопходни за една личност. Копра во салата или чорба ќе го надополни телото со железо и фосфор, а активните материи од копар ќе имаат дезинфекција, благотворно и аналгетско дејство.

Што е копар корисно за организмот?

Кои се придобивките и штетите на копарот за организмот? За кои болести употребата на зелена и садови од тоа ќе има корисен ефект, и кога е подобро да се одбие од гранка копра?

Есенцијалните масла во зелениот копар не се одговорни само за неговата арома, туку придонесуваат и за активирање на дигестивните процеси.

Поради ова, храната како што е масното месо, тешко за стомакот, се вари и се апсорбира од телото многу полесно и побрзо во присуство на копра. Кои се придобивките од копарот за организмот? Фитонциди кои имаат ефект на дезинфекција во комбинација со аскорбинска киселина и други активни супстанции се:

• сузбивање на патогената флора во телото;
• зголемена отпорност на цревни инфекции;
• одржување на имунитет пред сезонски настинки.

Супа од копра се користи за диспепсија, па дури и според некои експерти го спречува развојот на клетките на ракот.

Малиот спазмолитички ефект на копар врз телото е корисен за респираторни заболувања, на пример, настинка и алергиска кашлица и кивање. Покрај тоа, есенцијалното масло од ова растение има антихистамински својства и може да го олесни страдањето на страдалниците од алергија. За жените, копарот е добар за болни периоди. Јадења со вкус на билки и инфузија земена за медицински цели ќе помогнат:

• ублажување на болката;
• намалување на грчеви.

Во зелените копра, корисни за организмот, покрај другите витамини и елементи во трагови, има доволно калциум, неопходен за здравјето на скелетниот систем. Затоа, за луѓе со зрела и старост, зачинетите билки можат да послужат како добар профилактички агенс против остеопороза. На која било возраст, копарот промовира заздравување на фрактури, модринки и пукнатини.

Флавоноидите во копар и бројните витамини од групата Б совршено се тонираат, ја нормализираат менталната и нервната активност.

Копче гранче:

• тивко олеснување на чувството на вознемиреност;
• помогне да се надмине заморот по работен ден;
• помогне да се опорави од болест.

Лекот од билки е безбеден и нежен за нормализирање на крвниот притисок. Копра може ефикасно да го смири и охрабри во вистинско време. Ефектот на лушпа од копар и свежо зеленило се протега и на сексуалните функции, па затоа копарот е корисен за мажи чиј хормонски фонд е намален поради промени поврзани со стареењето или болести. Билката има сличен ефект врз жените..

Начини на употреба на копра за закрепнување

Мирисна свежа копра е незаменлив зачин за салати, маринади и топли јадења. Кулинарски експерти претпочитаат да се занимаваат со билки, а доброто чадори со семиња се користат само во домашни препарати. Но, има корисни материи во сите делови на растението, затоа, зелените лисја, стеблата и семето на растението се погодни за подготовка на лековити инфузии, лушпи, масла и екстракти. Таквите производи од копра имаат многу корисни својства и скоро и да нема контраиндикации.

Во однос на бројот на есенцијални масла, токму семето е во водство, кое во форма на тинктури и лушпа веќе долго време се смета за ефикасен лек за формирање гасови, главоболки и воспалителни процеси на урогениталните органи..

Дома, најлесниот начин е да се подготви инфузија од семе и пука од копра, како и да се подготви лековита лушпа од ова растение:

• За инфузија, лажичка суви семиња и истурете чаша врела вода.
• По 30 минути, може да се земе благ ослободувач на болка и седатив двапати на ден, 100-120 ml.

Засилувачка тонична лушпа од копар, корисна за организмот, се прави од две лажици суви семиња или сецкани растителни материјали, кора од јаболко и портокал, мала количина лисја од малина или рибизла:

• Сувата смеса се вари со литар врела вода и се чува на оган околу 10 минути.
• Кога производот се лади, течноста се филтрира и се зема наутро и навечер, 150-200 мл..

Бидејќи сите активни својства на растенијата се пренесуваат на такви инфузии, подобро е да се консултирате со специјалист пред да земете средства. Но, надворешните лекови од копра имаат корисни својства и практично немаат контраиндикации, затоа тие дефинитивно нема да предизвикаат штета. Но, грилот направен од сецкани зеленило ќе помогне во ублажување на оток и чешање по каснување од инсект. Компресирајте со таков едноставен состав црпи гној од занемарени рани и го олеснува воспалението.

Копарот им е добро познат на козметолозите како навлажнувачки агенс кој го ублажува заморот и воспалението на кожата..

Маски и облоги, кои вклучуваат мелени зеленило, осветлуваат старечки дамки, ја затегнуваат и заситуваат кожата на лицето, вратот и рацете со витамини. Ваквите постапки се особено корисни во зима, кога телото природно има недостаток на витамини. И тука коцки мраз од копра ќе дојдат на помош, што е корисно за телото и од оваа страна.

Контраиндикации кога се користи копра

И покрај одличниот сет на корисни квалитети и витаминскиот состав на копар, во никој случај не е можно да се користи ова растение без размислување и неконтролирано. Придобивките од копра и штетата по здравјето што е можна со страста за само-лекување со ова растение зависат од употребените дози и методи.

Со намален притисок, прекумерната количина копра на менито само ја влошува ситуацијата и може да предизвика несвестица..

Исто така, постои индивидуална нетолеранција на есенцијални масла од копра. Ако копарот е нова билка во исхраната, подобро е да започнете да го користите со мал дел, а при првите знаци на алергиска реакција, зелените ќе мора да се напуштат.

Видео: живеење здраво - за придобивките од копра