Корисни својства и контраиндикации за употреба на гоџи бобинки

Хималајските гоџи овошја се одгледуваат на планинските врвови на Тибет, тоа беа тибетските монаси кои први ги открија корисни својства и контраиндикации на гоџи бобинки. Она што е значајно: овошјето гоџи има второ име - обична волна и е многу слично на бобинки од берберис, од кои жените во Русија готвеа компоти и правеа џем. И само многу подоцна, кога беа откриени лековитите квалитети на берберис, бобинки исто така почнаа да се јадат: додадени во супи и житни култури, сварено чаеви и лушпи. Гоџи бобинките се нарекуваат „магични“ и „чудесни“, тие често се користат за медицински цели и се користат како природен производ за слабеење.

Што се гоџи бобинки?

Овие тибетски бобинки се ризница на хранливи материи. Нивниот состав е проучен подолго време, а нови вредни својства сè уште се откриваат. Во однос на богатството на неговите компоненти, гоџи бобинките се супериорни во однос на многу наши вообичаени производи. Размислете за составот на овошјето:

• 21 микроелемент (железо, калциум, фосфор, калиум, германиум, јод, итн.);
• амино киселини, омега 3 и 6 киселини, поли- и моносахариди, антиоксиданти;
• витамини А, Е, Ц и група Б, аскорбинска киселина, растителен протеин;
• бета-каротин, протеини, влакна, линолеинска киселина, пигмент од ксантофил.

Вреди да се одбележи дека содржината на некои супстанции во составот на гоџи бобинки е многу висока. На пример, тие имаат повеќе железо отколку спанаќ - количината на протеини е поголема отколку кај пченицата - има повеќе каротин отколку во морковите - и има многу повеќе витамин Ц отколку во лимоните.

Кои се придобивките од бобинки од Хималаите?

Заздравувачките квалитети на гоџи бобинките се припишуваа многу, и тоа двојно повеќе од продолжувањето на животот. Се разбира, овие плодови немаат толку магичен ефект, но, сепак, нивните вредни својства се непобитни. Употребата на гоџи бобинки е многу корисна за организмот:

• зајакнување на крвните садови, нормализирање на циркулацијата на крвта, стабилизирање на крвниот притисок;
• зголемување на хемоглобинот, подобрување на спиењето, борба против стресот и депресијата;
• забави процесот на стареење, намалување на нивото на холестерол во крвта;
• подобрување на меморијата и видот, спречување на хипертензивни кризи;
• дајте и на кожата свежина и еластичност, промовирајте губење на тежината;
• нормализирање на работата на срцето, црниот дроб, бубрезите, желудникот и цревата;
• зајакнување на имунолошкиот систем, зголемување на тонот и перформансите;
• ублажување на главоболки, несоница, апатија и атеросклероза;
• помагаат полесно да се издржи менопаузата и болката за време на менструалниот циклус;
• зголемување на либидото и потенцијата, регулирање на метаболизмот во телото.

Покрај тоа, овие хималајски бобинки се нискокалорични: 100 гр свеж производ (проследен) содржи само 112 kcal. Затоа им е дозволено да бидат вклучени во исхраната, дури и со строги диети. Пример: Дукан диета со внимателно броење калории.

Особено гоџи бобинки се препорачуваат за луѓе кои живеат во големи градови со лоша екологија. Овие хималајски плодови содржат супстанции кои го отстрануваат отпадот и токсините од телото, како и го зајакнуваат ослабениот имунитет.

Штета и контраиндикации на гоџи бобинки

Како и секој друг прехранбен производ, гоџи бобинките имаат корисни својства и контраиндикации. И покрај благиот ефект врз телото, овие егзотични плодови не се препорачуваат да се земаат во некои случаи:

• луѓе со алергиска реакција на црвено овошје;
• за време на бременост и доење;
• на високи температури, употребата на гоџи бобинки е контраиндицирана;
• треба да бидете претпазливи ако имате сериозни проблеми со стомакот;
• мали деца без дозвола на педијатар;
• со хипертензија и дијабетес мелитус, потребна е консултација со лекар;
• запек, повраќање, гасови и дијареја се исто така контраиндикации.

Строго е забрането да се консумираат овие хималајски плодови истовремено со земање антикоагуланси (лекови кои го потиснуваат згрутчувањето на крвта). Исто така е важно да се следи состојбата на телото за да не се земаат бобинки во период на, на пример, треска.

Гоџи бобинки во борбата против вишокот тежина

Секој трет жител на планетата сонува да се ослободи од вишокот килограми, а многумина користат гоџи бобинки за слабеење. Ние веќе споменавме погоре калорична содржина на свежо овошје (112 kcal на 100 g), но што е со сувото? Тие имаат поголема содржина на калории: на 100 гр суви бобинки, има 253 kcal, плус присуство на масти. Зошто нутриционистите продолжуваат да препорачуваат гоџи бобинки за слабеење? Одговорот е едноставен: хранлива вредност. Овие егзотични плодови брзо го отапуваат гладот ​​и ги претвораат поткожните маснотии во енергија. Метаболизмот е нормализиран, варењето и работата на цревата се подобруваат, апетитот се намалува и токсините се отстрануваат од телото. Како да земате гоџи бобинки со и без штети? Нема ништо тешко во ова, сите препораки се прилично едноставни.

Неопходно е да се контролира дозата на бобинки, во спротивно може да се појават несакани ефекти, како што е несоница. Ако дозата не е надмината, но сонот е нарушен, тогаш не се препорачува да се консумираат овошје од Хималаите навечер, но да се одложи внесувањето за наутро.

Правила за избор и складирање на бобинки од Хималаите

За производот да донесе максимални придобивки за телото, важно е да знаете како правилно да ги одберете и чувате плодовите. Овие препораки ќе ви помогнат да избегнете фалсификати и да купите не само високо квалитетни гоџи бобинки, туку и да ги користите ефикасно долго време:

1. Изглед. Овошјето не треба да има плаки, да се распаѓа и да не се лепи заедно.
2. Боја Светло-црвена со портокалова нијанса, без вонредни бои.
3. Вкус. Залак од Бери, треба да има вкус на кисело, но не и сладок.
4. Арома. Ако мирисот на сулфур доаѓа од плодот од кибрит, тоа се лоши бобинки..

Свежите бобинки брзо се расипуваат, па нивниот рок на траење е ограничен. Сувото овошје треба да се истури во чиста памучна кеса и да се отстрани од темно и суво место - може да се чува до две години. Главната работа е да се избегне изложеност на сончева светлина..

Како правилно да земате гоџи бобинки?

Не секој знае како правилно да користи гоџи бобинки, и тие прават грешка што едноставно истураат врела вода над неколку плодови. Од една страна, ова е точно, но од друга, мора да се свари правилно, со цел да се искористи целосниот потенцијал на бобинки. Прво на сите, пресметајте ја дозата: дневната стапка не треба да надминува 100 g (една лажица одеднаш). Најлесен начин е да ги фрлите плодовите во чајник, но ова само ќе додаде витамини во чајот..

Како да подготвите гоџи бобинки? Нутриционистите советуваат еден од најбрзите начини: исплакнете ги плодовите под млаз вода, прелијте ги со врела вода со стапка од 100 гр производ на половина литар врела вода, инсистирајте на околу половина час и пијте во три дози во текот на денот . Ако сакате, по инфузија, можете да додадете лажичка мед или парче во пијалокот лимон - вредните квалитети на бобинки нема да се влошат од ова, а вкусот само ќе се подобри.

Препорачливо е да се одлучите за суво овошје, бидејќи свежо овошје може да предизвика гадење, особено ако има проблеми со стомакот. Кога бобинки се сушат, тие стануваат апсолутно безбедни за телото..

Чај од гоџи Бери: рецепти за лекување

Вкусот на овие егзотични плодови е многу пријатен, малку кисел, оддалеку потсетува на суво грозје, затоа пиењето чај со гоџи бобинки е задоволство. Предлагаме да пробате рецепти за пијалоци кои не само што се вкусни, туку помагаат и за подобрување на вашето здравје:

1. Измешајте неколку гоџи бобинки со половина лимон, кора од портокал, лажица мед, неколку чешниња, ѓумбир и ѓумбир и покријте ги со две чаши врела вода. Инсистирајте половина час и земете со замор, тежок напор, седентарен начин на живот и исто како затоплувачки и тоничен пијалок.
2. Како да пиете гоџи бобинки со слаб вид и хипертензија? Едноставно додадете 15 грама овошје од Хималаите во класичниот црн чај и консумирајте две до три чаши дневно. Оваа супа е исто така многу корисна за висок шеќер во крвта..
3. За зајакнување на имунитетот и подмладување на организмот, истурете лажица гоџи бобинки со чаша врела вода и оставете да кисна преку ноќ. Во утринските часови, треба да ја пиете добиената инфузија и да ги јадете натопените бобинки. Ако го правите ова редовно, имунитетот брзо ќе се врати во нормала, притисокот ќе се стабилизира, а заморот ќе го ослободи заморот..

Пијалок Гоџи Бери: рецепт за слабеење

Учејќи за овие лековити плодови од Хималаите, многумина се заинтересирани за прашањето: како да земате гоџи бобинки за губење на тежината? За правилно подготвување на пијалок со вкус, ќе ви требаат тибетско овошје, мед, каранфилче, лимон, кора од портокал и ѓумбир:

1. Чекор 1. Сварете еден литар вода и додадете ситно исечкана кора од портокал, лажичка рендан корен од ѓумбир, неколку чешниња и исцедете го сокот од лимон.
2. Чекор 2. Загрејте го идниот пијалок и оставете го да се вари десет минути, а потоа процедете - веќе нема да ви требаат користените состојки.
3. Чекор 3. Потоа фрлете лажица тибетско овошје во супа и оставете уште половина час. Додадете мед по вкус пред да пиете чај од гоџи Бери.

Но, запомнете ја главната работа: овие егзотични плодови не се чудотворна пилула или лек за сите болести, туку само еден од „помагачите“ во борбата против вишокот килограми. Ако пиете само чај од хималајски бобинки и не правите ништо друго, тогаш нема да има посебен ефект. Се разбира, со правилна употреба на овие плодови, може да се постигне губење на пар килограми месечно. Но, за најдобар резултат, мора да запомните да следите диета и да водите активен животен стил. Рецептот за тоа како да земате гоџи бобинки за слабеење е само дополнителен лек кој помага при слабеење. Ако вашата цел не е слабеење, туку медицинска терапија, гоџи бобинки се она што ви треба!

Корисни совети за одгледување гоџи - видео