Спортска исхрана со екстракт од здравец: предности, недостатоци и ефекти врз телото

Ставајќи тенџере со прекрасен цвет на прозорецот, луѓето не размислуваат секогаш за тоа кои придобивки може да се извлечат од тоа. Во меѓувреме, покрај украсувањето на домот, многу растенија, поради своите корисни својства, се користат во подготовка на лекови, додатоци во исхраната, па дури и спортски комплекси. Во оваа статија ќе се дискутира за едно од овие растенија, имено за здравецот, друго име за кое е пеларгониум..

Лековити својства

Гераниум е широко користен во лекување на разни болести. Само нејзиното присуство во куќата веќе има лековито дејство: бактерицидните материи што ги лачат нејзините лисја го прочистуваат воздухот во просторијата, го смируваат нервниот систем и го подобруваат спиењето (дали е можно да се чуваат здравец во куќата?).

Гераниум се користи за напади на невралгија и ангина пекторис, за нормализирање на крвниот притисок, растворање на камења во бубрезите и олеснување на забоболка. Компреси направени од мелени лисја се користат за егзацербација на остеохондроза и радикулитис.

Фабриката е добра за лекување на настинка.: исплакнете го грлото со инфузии од лисјата, всадете го сокот во носот и превртете ги изматените лисја во цевка, ставете уши со отитис медиа. Исто така, нејзината супа се препорачува да ја измие косата во случај на опаѓање на косата..

Употреба на екстрактот во спортот и спортската исхрана

Гераниум, кој има антисептички и аналгетски својства, се користи и во спортски средини. Со неговата примена, побрзо се лекуваат истегнувањата на мускулите и лигаментите, гребнатинки и модринки.

Есенцијалните масла содржани во растението го намалуваат лачењето на поткожното масно ткиво и се ослободуваат од целулитот, затоа масло од здравец - еден од најефикасните производи за слабеење и може да се користи при завиткување. Дополнителен плус на оваа постапка ќе биде чиста, мазна и тонирана кожа..

Прочитајте повеќе за лековитите својства на здравецот во посебен напис.

Горилници за маснотии

Горилниците за маснотии се лекови за исхрана на спортот насочени кон слабеење. Таблетите имаат силен ефект врз централниот нервен систем, ја зголемуваат енергијата и помагаат да се зголеми мускулната маса, па затоа тие често се користат во сериозни спортови, особено од бодибилдери.

Некои спортисти веруваат дека ваквите лекови можат добро да ги заменат пред тренинзите. Постојат масти согорувачи и за мажи и за жени..

Гераниум е една од најчестите состојки во согорувачите на маснотии и додатоците пред тренингот.

Пред вежбање

Комплексите пред тренинг (пред тренинг или пред тренинг), за разлика од согорувањето на маснотиите, се дизајнирани специјално за да му дадат сила на спортистот пред исцрпувачки тренинг. Тие му даваат на нервниот систем своевиден „притисок“:

• подобрување на расположението;
• активност;
• предизвика наплив на сила;
• даваат ефект на фокус.

Пред-тренингот со гераниум е најмоќен и најефикасен и брзо стекна популарност кај спортистите кои сакаат да ги подобрат своите перформанси. Ваквите комплекси даваат опипливо зголемување на енергијата, концентрацијата на тренинг и сами по себе дејствуваат како добар согорувач на маснотии. Но, вреди да се запамети за негативните ефекти на таквите лекови врз телото..

Несакани ефекти на здравец пред тренинг:

• зголемен крвен притисок;
• вознемиреност, вознемиреност;
• забрзан пулс;
• несоница;
• главоболка;
• треперење и потење;
• ако се надминат препорачаните дози, можна е тахикардија и мозочен удар.

Пред тренинзите со здравец можете да ги најдете во разни онлајн продавници за спортска исхрана, како и на веб-страниците на производители, официјални добавувачи, аптеки и специјализирани продавници. Цената на таквите лекови е од 1500 до 4000 рубли.

Тие треба да се користат 30 минути пред почетокот на часовите и строго во согласност со наведените упатства, без да се надминува дозата. За да се провери реакцијата на телото на комплексот, се препорачува да се консумира само половина од порцијата во првата доза..

Важно! Луѓето со висок крвен притисок, прекумерна тежина, проблеми со централниот нервен систем и воопшто со здравје треба да се воздржат од земање такви лекови.

Ако вашето тело е обучено и сакате да ја зголемите ефикасноста на вашите вежби, се препорачува да не се зема пред тренинг и согорувач на маснотии истовремено поради високата содржина на кофеин во овие средства.

Од видеото ќе дознаете за опасностите, контраиндикациите и несаканите ефекти на комплексите пред тренинг. Коментар на доктор:

Што е ДМАА??

Најмоќниот агенс меѓу комплексите пред тренинг во неговиот ефект врз телото е ДМАА, како и геранамин и метилхексанамин. Ова се различни имиња екстракт од здравец. Не се добива од сите сорти на растенија, туку само од една, расте во Кина..

За разлика од другите гераниум пред тренинзи, каде што е вклучен здравец заедно со други состојки, ДМАА е составен целосно од здравец. Понекогаш може да содржи кофеин и други адитиви, обично не повеќе од два. Несакани ефекти на лекот:

1. вознемиреност, страв, вознемиреност;
2. зголемена возбуда;
3. значителен пад на енергија, летаргија по тренинг;
4. главоболка;
5. гадење;
6. сува уста;
7. зголемен крвен притисок;
8. забрзување на отчукувањата на срцето;
9. несоница;
10. можна тахикардија, срцев удар и мозочен удар доколку се надмине максималната доза.

Погледнете го видеото за ДМАА:

Невини ефекти

Забелешка! DMAA е исклучително моќен стимуланс со 4-8 пати поголем ефект на кофеин. Неговата хемиска формула е многу близу до амфетаминот.

Од 2010 година, лекот е забранет за професионални спортисти од Светската антидопинг федерација, а неколку години подоцна во САД беше изнесен од пазарот заради фатален случај.

Забрането во некои западни земји. На самиот почеток на внесувањето, тоа предизвикува силно чувство близу до еуфорија, но тогаш менталната благосостојба на луѓето што ја користат е значително влошена. Многумина имаат состојба како мамурлак..

И покрај сите ризици и можни последици, комплексот останува еден од најпопуларните, а бројот на оние што сакаат да го купат не се намалува. DMAA одобрен за продажба во Русија, и можете да го најдете во специјализирани продавници од добавувачи, во аптеки и во онлајн продавници за спортска храна.

Просечната цена е 2-3 илјади рубли. Потребно е да консумирате DMAA 30-60 минути пред тренинг и до 18:00 часот. Дневната норма е 20-100 мг. Најдобро расчленети на три оброци помеѓу оброците.

Во никој случај не треба да се надминува индицираната доза.! За да започнете да земате дури и искусни спортисти, 25 mg може да бидат доволни, а на почетниците им се препорачува да започнат со пониска доза. Строго е забрането комбинирање на DMAA со алкохол, како и со други средства за горење пред тренинг и маснотии.

Спортисти кои биле домаќини екстракт од здравец, понуди го својот аналог - DMHA (октодрин), дозволен во земји со забрана за геранамин и има приближно ист ефект врз телото. Многу е непожелно да се занесувате со земање лекови, бидејќи тоа доведува до зависност од телото, намалување на ефикасноста и негативен ефект врз централниот нервен систем. Лекот е забранет за лица под 18 години.